Unosiš hranu za energiju. Ako unosiš više nego trošiš debljaš se. Nije važno kako trošiš važno je samo da potrošnja bude veća od unosa. Znači ili povećaj fizičk
u aktivnost ili smanjiti unos hrane.
Ne živi da jedeš, nego jedi da živiš.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
11.5.2018.
Odustani
U formi treba biti stalno, ne samo ljeti.
ar
arni
11.5.2018.
Odustani
Moja susjeda ima jedno 120 kila žive vage,kaže da želi smršavit do ljeta.ošla vježbat,nakon vježbanja pojede hrane ko Žak.dobila dodatnih 20 kila.
Tigar 74
11.5.2018.
Odustani
Hodanje da, ali više za starije. Za ostale ipak klasika, teretana, partija nogometa, basketa i sl., da umreš od umora.
SV
Sivonja_VesnaZG
11.5.2018.
Odustani
izbjegavam to vjezbanje sklekova,zgibova-čučnjeva u tim parkićima gdje ima puno ljudi-desi se da mi proradi mlazni pogon-oderem iz auspuha!Jest da tad trošim pu
no kalorija znojeći se od srama-moja dijeta je jednostavna zove se-"od sutra"!!
Prikaži još ↓
cedevitammm
11.5.2018.
Odustani
Jedite sve, ali samo 8 sati. 16 sati postite. Dakle 4 sata prije spavanja, 8 sati spavanja i 4 sata nakon spavanja. U vrijeme posta, pijte samo nezasladjene caj
eve, vodu, limunadu bez secera ili kavu bez mlijeka i secera. Preuzmite ovo kao dozivotni plan prehrane i nikad necete biti debeli.
Prikaži još ↓
Judita👥
11.5.2018.
Odustani
e pa to ja činim..hgehe ali brzo hodanje .to baš može otopiti kg..bez problema uz preskakanje vrečere..bar kod mog slučJA , a jsa NISAM težak slučaj :)baš
Dk
Deaktivirani korisnik
11.5.2018.
Odustani
lol koji članak.... vecu glupost nisam procitao vec dugo..... sklekovi za mršavljenje?... iskorak?... os smršavit samo HIIT .... i naravno klopa koja je GLAVNI
faktor u mravljenju..... a što bi se desilo da vam kazem da možete cijeli dan sjedit i smršavit ?... muaaa??.. JEDI MANJE
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .