Jedite sve, ali samo 8 sati. 16 sati postite. Dakle 4 sata prije spavanja, 8 sati spavanja i 4 sata nakon spavanja. U vrijeme posta, pijte samo nezasladjene cajeve, vodu, limunadu bez secera ili kavu bez mlijeka i secera. Preuzmite ovo kao dozivotni plan prehrane i nikad necete biti debeli.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .