U većini heteronormativnih odnosa, čak i kada su kućanski poslovi naizgled ravnopravno podijeljeni, najčešće je majka ta koja preuzima veći dio tih zadataka
ODLIČNA IDEJA
Mama otkrila super trik kako da joj suprug više pomaže u kući
Prema istraživanju portala Netmums, u kojem je sudjelovalo 2000 roditelja, gotovo 75% žena izjavilo je da obavljaju većinu brige o djeci i kućanskih poslova, bez obzira na radne sate ili obrasce rada. Iako većina ispitanika vjeruje da bi muškarci i žene trebali podjednako dijeliti kućanske zadatke, samo 20% žena smatra da se to zaista događa – u usporedbi s 40% muškaraca.
Naravno, samohrani roditelji suočavaju se s još većim izazovima. Samci očevi čine 16% obitelji s jednim roditeljem, a balansiranje odgovornosti roditeljstva, kućnih poslova i posla često dovodi do stresa i sagorijevanja.
No nije samo važno tko obavlja zadatke, već tko osigurava da se sve obavi – što se često naziva "mentalnim teretom". Prema studiji iz 2024. godine, ovaj "nevidljivi" aspekt obiteljskog života dovodi mnoge majke do depresije, stresa i sagorijevanja.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:19
U odgovoru na taj dugogodišnji problem, jedna majka dvoje djece osmislila je nov način kako da njen muž postane "ravnopravan roditelj".
Savjet? Kada muž postavi pitanje, jednostavno mu nemojte odgovoriti, kaže kreatorica životnog stila Pace Webb. U videu objavljenom na svojim TikTok i Instagram profilima @ourhomeflows, Pace je objasnila:
- Prestanem odgovarati na svako pitanje na koje on sam može pronaći odgovor. Možda zvuči strogo, ali ako uvijek odgovarate, oni će uvijek pitati, a vi ćete biti ta koja misli o svemu.
Pace vjeruje da bi ovaj pristup mogao smanjiti "mentalni teret" koji majke obično nose i dovesti do ravnopravnijeg partnerstva.
Video je prikupio preko 37.000 lajkova i tisuće komentara majki koje su podijelile svoja iskustva. Korisnica 'proazil5' je napisala:
- To se zove 'mentalni teret', a žene ga nose svaki dan. Kada vas muž stalno pita pitanja na koja može sam odgovoriti, nema pojma da već imate milijun drugih stvari u glavi.
Slično, korisnica 'Rockpinup' dodaje:
- Misli na ona pitanja poput 'Gdje je ketchup?' odmah nakon što otvoriš frižider ili 'Beba ima mokru pelenu, da je promijenim?'. Ta pitanja ne trebaju biti postavljena. Dajete svojoj ženi dodatni stres. Također, uzmite inicijativu da sami napravite stvari. Vidite posuđe? Operite ga. Vidite nešto na podu? Pokupite to.
Međutim, umjesto ignoriranja partnera, dr. Sophie Mort, stručnjakinja za mentalno zdravlje i klinička psihologinja, predlaže da otvoren razgovor s partnerom može pomoći u smanjenju mentalnog tereta.
- Najbolje je točno objasniti svom partneru kako se osjećate. Napravite popis svih zadataka koje obavljate i koji biste željeli da budu ravnopravnije podijeljeni, a zatim ih podijelite. Kada vidite razliku u odgovornostima crno na bijelo, može vam pomoći da zajedno bolje raspodijelite teret - rekla je za Metro.
Stručnjakinja za veze Charlotte Ball savjetuje da je ključno da parovi provedu vrijeme definirajući popis zadataka i odgovornosti te ih ravnomjerno podijele.
Nakon što to obavite, Ball savjetuje da se odreknete kontrole nad zadacima koji vam nisu dodijeljeni:
- Možda vaš partner neće obavljati zadatke onako kako biste vi to učinili, ali važno je dati mu potpunu autonomiju u načinu na koji ih obavlja.
Ako se osjećate preopterećeni, Ball savjetuje: "Važno je komunicirati s partnerom kako biste potaknuli promjene. Počnite s kvantificiranjem koliko vremena je potrebno za mentalni teret i kako je to podijeljeno između vas. Koristite to kao početnu točku za raspravu o ponovnom uspostavljanju ravnoteže".
Konačno, jasnoća u komunikaciji ključna je za ravnopravno partnerstvo.
- Zakažite vrijeme kada možete razgovarati bez distrakcija i budite pozitivni, ali odlučni - dodaje Ball.
Što je mentalni teret?
Mentalni teret odnosi se na kognitivni i emocionalni napor upravljanja kućanskim i obiteljskim odgovornostima.
Studija iz 2019. godine identificirala je četiri jasna stadija:
- Anticipacija: Razmišljanje o opcijama.
- Identifikacija: Istraživanje mogućnosti koje će zadovoljiti vaše potrebe.
- Odluka: Odabir opcije.
- Praćenje: Osiguravanje da je plan proveden.
- Odvojite osjećaje i razgovarajte s partnerom o svim "nevidljivim" zadacima koje zapravo obavljate - zaključuje Ball, piše Metro.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
