Dvije najbolje stvari. Hodanje po sumi i plivanje u moru.
antikomunist70
30.3.2021.
Odustani
Hodanje redovno+utezi👊🏻
lucidni
29.3.2021.
Odustani
Sve je jalov posao bez odgovarajuće prehrane.
capapak01
29.3.2021.
Odustani
manje jest pa ovo
VOLBEAT
30.3.2021.
Odustani
Nema tu puno filozofije.. Broj jedan za smršaviti je zatvoriti gubicu, i to je to, a onda ide rekreacija, idealno brzo hodanje ili lagano trčanje, i to idealno
prirodom. Znam iz iskustva. Prije 2 mjeseca kupio na akciji (i na rate) basic smart watch, u nadi da me potakne za gubitak nagomilanih kila (tada imao skoro 89). Mjesec ipo dana sam odradio dnevno u prosjeku 18000 koraka isključivo brzog hodanja 6km/h (12-15 km) iliti cca 1500 kalorija dnevno. Ni grama dole.. Zašto ? Jer sam i dalje papao istim tempom. Tek kada sam uveo drugačiji režim prehrane - nema večere, laganiji obroci s manje ugljikohidrata i nula šećera (nema sokova, gaziranih pića..) - ode u 15 dana 4 kila...
Prikaži još ↓
čovik-s-juga
30.3.2021.
Odustani
Trčanje preko 12 km/h je kao sprint ?? Pa što je onda 18 km/h , letenje ??
eho_
30.3.2021.
Odustani
Plivanje, sportovi na vodi, trčanje, bicikl, gimnastika, skijanje, fitness ..planinarenje, hodanje po šumi, utezi i pravilna ishrana.. :))
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .