pika me u oci ovo trcanje nataste.takav kardio ne topi masti,nego crpi glikogen iz misica i pritom smanjuje misicnu masu.rezultat trcanja nataste je mozda manja kilaza,ali ne zato sto se otopilo salo nego zato jer se smanjio postotak misica u tijelu.najbolje je brzo hodanje nataste,koje bas pogađa masne naslage jer umjereno ubrzava rad srca i nije preveliki napor,a jos je bolje ako se prije toga popije crna kava ili zeleni caj,da ubrza metabolizam.takvom aktivnoscu ujutro i naravno kvalitetnom prehranom tokom ostatka dana tijelo ce izgledati sve bolje i bolje,masti ce biti sve manje i manje a misici ostati ocuvani :)
acidgoa
28.5.2012.
nakon trošenja gli. iz mišića, tjelo se prebacuje na trošenje masnih naslaga, a ne katabolizam tako da ne kužim od kud ti ovakva glupost.
trollzor333
28.5.2012.
bas tak,a kod brzog hodanja glikogen se ne trosi jer ti se puls ne povecava puno vise od normalnog.to govorim sa aspekta maksimalnog ocuvanja misica,jer za cist
o skidanje kila,neovisno o tome od kud one dolaze trcanje je bolje zbog toga sto trosi vise kalorija naravno.
Prikaži još ↓
Pu
PutZaNigdje
29.5.2012.
@dvosjekli Onda si ti olicenje mišića i mršavosti...
trollzor333
29.5.2012.
znas kaj,i jesam :D zalim sto u zivotu nisam izabral drukciju skolu jer bi sad definitivno krenul za nekakvog nutricionista/osobnog trenera,tu se pronalazim i t
o mi je tako reci strastu zivotu
Prikaži još ↓
trollzor333
29.5.2012.
btw sad je trosjekli :p
Pu
PutZaNigdje
29.5.2012.
Pa još uvijek stignes :D
trollzor333
29.5.2012.
neda mi se da me hebes :/ al nadam se da budem u buducnosti zavrsil pa makar nekakav tecaj za nekaj takvo pa da spojim ugodno s korisnim :D
Pu
PutZaNigdje
29.5.2012.
Ja sam skuzila da je bolje se baviti necim cim volis, nego necim cime ne, iako ti se cini nemoguce. Tako da ako mislis da si profulao zanimanje ili faks, odskac
i do novoga, jer uvijek se stigne, fala bogu mlad si, i možeš :D
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .