Najbolje jutarnje vježbe su 30- 60 min. priprema, zagrijavanje i istezanje, zatim 30 - 45 min. udaranja, od gore, pa 20-30 min. ona gore, pa 20-30 min. doggy...
na kraju lijepa nagrada, zbog koje osmijeh traje cijeli dan......
Prikaži još ↓
Babaluji x
19.9.2015.
Odustani
malo slađa , malo zorka , mali ursus i motorka , popije se više koja eto gdje je snaga moja :))))
Dk
Deaktivirani korisnik
19.9.2015.
Odustani
Odličnoj, hvala na pitanju. Još uvijek to mogu raditi i kod kuće.
Hs
Hristos se rodi
19.9.2015.
Odustani
Ja sam katastrofa a mogu sve to napraviti u ran odličan, bio sam sportaš do prije 15 godina, spagu mogu napraviti bez zagrijavanja i to ne znači ništa jer je to
sve ostako o prije
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
19.9.2015.
Odustani
nitko ne može raditi sve vježbe istim intenzitetom bez obzira koliko je uvježban .
Cp
CptNemo
19.9.2015.
Odustani
Wot? Ovo su joga vježbice.. Eksplozivna snaga i izdržljivost nemaju veze jedna s drugim. Npr - sprinteri NE DIŠU nijednom u tih 100 metara. A puls im je već izn
ad 120 prije starta... jer se tijelo naviknulo na adrenalinki udar. Pa se pojačano puni kisikom prije napora. Ove vježbice valjda pale samo za žene i starce :P
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .