Wot? Ovo su joga vježbice.. Eksplozivna snaga i izdržljivost nemaju veze jedna s drugim. Npr - sprinteri NE DIŠU nijednom u tih 100 metara. A puls im je već iznad 120 prije starta... jer se tijelo naviknulo na adrenalinki udar. Pa se pojačano puni kisikom prije napora. Ove vježbice valjda pale samo za žene i starce :P
Dk
Deaktivirani korisnik
19.9.2015.
Odustani
u krivu si..nije to za žene i starce.. iz planka se rade mnogo drugih vježbi. iz ovog kaj tu piše tko nikad nije radio plank položaj niti ga neće moći pravilno
izvesti..ne vježbam jogu ali na pilatesu redovito radimo vježbe iz planka.. a vidim da to rade i muški na treninzima i bome mnogima je problem
Prikaži još ↓
Cp
CptNemo
19.9.2015.
Odustani
Gle, naši mišići su drugačije građeni, pa zato mi ne možemo sa ženama na pilatus jednako kao što nijedna žena nemože podići svoju duplu težinu na benchu. i zato
je deplasirano stvljati ženske vježbice kao "savjete" za održavanje kondicije, jer bi nama popucale tetive da to probamo, ako imaš jako dugo trenirane mišiće iz par sportova koji ne dozvoljavaju ovakva "istezanja" - štaviše štetna su jako. Evo tebi dvoje dobre vježbe za oba spola : plivanje i sex. Po mogućnosti u kombinaciji, pa da te vidim jel ti možeš održavati na površini oboje dok "delaš" XD..
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
19.9.2015.
Odustani
atletičari znali smo odraditi treninge sa nogometašima i mogu reći da ih nismo mogli pratiti do kraja a kada su oni odrađivali sa nama bolje su se snalazali
Cp
CptNemo
19.9.2015.
Odustani
Yup, jer je atletika kraljica svih sportova, pa paraleno treniraš u stvari više njih.
Dk
Deaktivirani korisnik
19.9.2015.
Odustani
je u njoj ima sve i svašta a opet imaš prema nečemu puno više afiniteta kao da si rođen za to.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .