Osam znakova da se borite s tjeskobom, a mislite da ste 'ok'
Svi imamo te trenutke u kojima se nađemo kako radimo nešto pomalo čudno i pitamo se - je li to normalno. Ponekad je to normalno, ponekad može biti znak da se nešto drugo događa, poput tjeskobe
7. NAPETOST U RAMENIMA - Jeste li ikada primijetili da su vam ramena praktički zalijepljena za uši? Anksioznost se često manifestira fizički, što dovodi do napetosti mišića, glavobolje ili čak boli u čeljusti od stiskanja. Ovo je reakcija vašeg tijela borbe ili bijega u akciji, koja vas priprema da odgovorite na uočenu prijetnju. Redovita tjelovježba, istezanje i svjesnost poput joge ili meditacije mogu pomoći u oslobađanju ove nakupljene napetosti i smanjiti fizički stisak tjeskobe na vaše tijelo.
| Foto: 123RF
