Osam znakova da se borite s tjeskobom, a mislite da ste 'ok'
Svi imamo te trenutke u kojima se nađemo kako radimo nešto pomalo čudno i pitamo se - je li to normalno. Ponekad je to normalno, ponekad može biti znak da se nešto drugo događa, poput tjeskobe
6. IZBJEGAVATE DRUŽENJA - Otkazivanje planova ili izbjegavanje društvenih okupljanja jer se osjećate nervozno ili nelagodno klasičan je znak tjeskobe. Socijalna anksioznost može vas učiniti pretjerano samosvjesnim i zabrinutim da ćete biti osuđivani. Terapija izloženosti, gdje se postupno izlažete društvenim situacijama, može pomoći u smanjenju tjeskobe tijekom vremena. Počnite s malim, manje zastrašujućim okupljanjima i napredujte.
| Foto: 123rf/ILUSTRACIJA
