Osam znakova da se borite s tjeskobom, a mislite da ste 'ok'
Svi imamo te trenutke u kojima se nađemo kako radimo nešto pomalo čudno i pitamo se - je li to normalno. Ponekad je to normalno, ponekad može biti znak da se nešto drugo događa, poput tjeskobe
5. JEDNOSTAVNO SE ČINI TEŠKO - Kad pomislite na pranje suđa ili odgovaranje na e-mailove čini vam se kao da se morate penjati na Mount Everest? Tjeskoba može čak i najjednostavnije zadatke učiniti nevjerojatno zastrašujućima. To se događa jer je vaš mozak već preopterećen brigama, zbog čega se teško usredotočite na rutinske aktivnosti. Izrada popisa obaveza i određivanje prioriteta zadataka može pomoći. Ponekad je samo započeti najteži dio. Razbijanje zadataka na manje dijelove kojima je lakše upravljati može učiniti da se čine manje napornim.
| Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
