Osam znakova da se borite s tjeskobom, a mislite da ste 'ok'
Svi imamo te trenutke u kojima se nađemo kako radimo nešto pomalo čudno i pitamo se - je li to normalno. Ponekad je to normalno, ponekad može biti znak da se nešto drugo događa, poput tjeskobe
2. KONSTANTNO PROVJERAVATE MOBITEL - Ako svakih nekoliko minuta provjeravate svoj telefon, čak i kada nema obavijesti, to bi moglo biti više od dosade. Ovo ponašanje često proizlazi iz misli potaknutih tjeskobom o propuštanju nečeg važnog ili potrebi stalnog uvjeravanja. Dopaminski udar kada vidite novu poruku ili lajk može nakratko smiriti osjećaje tjeskobe, ali to je privremeno rješenje. Postavljanje određenog vremena za provjeru telefona i njegovo držanje izvan dohvata tijekom obroka ili prije spavanja može pomoći da se prekine ovaj krug.
| Foto: 123rf/ILUSTRACIJA
