Osam razloga zašto ste stalno umorni i trikovi kako si pomoći
Život može biti stresan i iscrpljujuć i nije uvijek moguće osjećati se najbolje u svakom trenutku, ali postoji niz manje poznatih razloga zbog kojih se borite s osjećajem umora
7. PREVIŠE SNA - Vjerovali ili ne, previše sna zapravo može dovesti do toga da se osjećate umornije dok ste budni. Studija Sveučilišta Western Ontario iz 2018. otkrila je da previše spavanja može imati štetan učinak na mozak, jer remeti tjelesni cirkadijalni ritam (poznat i kao unutarnji sat vašeg tijela). Zapamtite da je preporučena količina sna po noći za odrasle 7-9 sati. Ako se često uhvatite da spavate ili se osjećate umorno, rano ujutro si upalite lampu, kako biste svom tijelu signalizirali da je dan.
| Foto: Milan Ilic