Osam razloga zašto ste stalno umorni i trikovi kako si pomoći
Život može biti stresan i iscrpljujuć i nije uvijek moguće osjećati se najbolje u svakom trenutku, ali postoji niz manje poznatih razloga zbog kojih se borite s osjećajem umora
6. MENOPAUZA - Ako prolazite kroz menopauzu, nije neuobičajeno da se borite s osjećajem letargije, kao i da ne možete spavati noću, zbog čega ćete se zauzvrat osjećati umorno danju. To je zbog fluktuirajućih hormona, kao i opće nelagode koju menopauza može donijeti sa sobom. Valunzi vrućine i noćno znojenje najčešći su krivci za loš san u ovom slučaju, pa bi vam moglo pomoći nošenje lagane pidžame i rashlađivanje spavaće sobe. Također možete razmisliti o hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HNL) kako biste ublažili ove simptome.
| Foto: DREAMSTIME