Osam razloga zašto ste stalno umorni i trikovi kako si pomoći
Život može biti stresan i iscrpljujuć i nije uvijek moguće osjećati se najbolje u svakom trenutku, ali postoji niz manje poznatih razloga zbog kojih se borite s osjećajem umora
2. POD STRESOM STE - Stres može imati ogroman utjecaj na vaš san, kao i na mnoge druge aspekte vašeg zdravlja. Studija objavljena u časopisu BMC Psychiatry istaknula je kako je stres vezan uz posao doveo do umora kod sudionika, pa - ako ste na poslu pod visokim pritiskom - vaše zanimanje može biti razlog zašto se osjećate iscrpljeno. Kako biste se borili protiv toga, pokušajte sa svjesnošću ili meditacijom. Ili, ako si to možete priuštiti, terapeut vam može pomoći da razvijete strategije za smanjenje stresa.
| Foto: 123RF
