Osam razloga zašto ste stalno umorni i trikovi kako si pomoći
Život može biti stresan i iscrpljujuć i nije uvijek moguće osjećati se najbolje u svakom trenutku, ali postoji niz manje poznatih razloga zbog kojih se borite s osjećajem umora
3. PREVIŠE KAVE - Ovo bi moglo zvučati čudno, s obzirom na to da mnogi ljudi piju kavu kako bi se osvježili, ali previše kofeina može vas umoriti. To je zato što će konzumiranje previše kofeina ometati vaš ciklus spavanja, uzrokujući da se osjećate umornije i stoga konzumirate više kofeina, pa se ciklus lošeg sna nastavlja. Ako ovo zvuči kao vi, pokušajte smanjiti unos kofeina i razmislite o pićima s malo nižim sadržajem stimulansa, poput zelenog čaja, u odnosu na one koji imaju veći sadržaj kofeina, poput energetskih pića.
| Foto: DREAMSTIME
