Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Mršavite zdravo: Ne preskačite obroke i pijte mnogo vode

Mršavite zdravo: Ne preskačite obroke i pijte mnogo vode

Tijelo treba zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi održalo sve funkcije i imalo energije. Jedino tako ćete na treninzima imati očekivane rezultate i zato obavezno trebate tri zdrava obroka u danu

Vježbate gotovo svaki dan i počeli ste voditi računa o prehrani, a vaga pokazuje istu kilažu? Iako vjerojatno razmišljate o tome što radite pogrešno, znajte da je mršavljenje proces i da ne ide preko noći.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

prekomjerno vježbanje 01:13

Ipak postoje neke stvari koje mogu usporiti taj proces, a jedna od njih je preskakanje obroka. Naime, tijelo treba zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi održalo sve funkcije i imalo energije. Jedino tako ćete na treninzima imati očekivane rezultate i zato obavezno trebate tri zdrava obroka u danu.

'Pila sam jabučni ocat svako jutro mjesec dana - evo koje sam sve promjene primijetila'
'Pila sam jabučni ocat svako jutro mjesec dana - evo koje sam sve promjene primijetila'

Druga stvar je pijenje premalo vode. Obavezno popijte od 1,5 do 2 litre vode tijekom dana, a malo više tijekom intenzivnih aktivnosti. I manjak sna može biti razlog zbog kojeg ne mršavite.

Ovaj jednostavan trening topi kalorije i održava vitku liniju
Ovaj jednostavan trening topi kalorije i održava vitku liniju

Tijelu je potreban odmor, a ako ga ne dobije dovoljno, neće se moći oporaviti od treninga, pa niti smršavjeti.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 3
'Najbolji prijatelj mog muža me izbjegavao, cijela ekipa znala je zašto, a onda sam i ja saznala'
GORKA ISTINA

'Najbolji prijatelj mog muža me izbjegavao, cijela ekipa znala je zašto, a onda sam i ja saznala'

Žena je podijelila svoju životnu priču anonimno, jer nije sigurna što da napravi. 'Moj muž je idealan partner, a tako je veliku stvar skrivao od mene. Ne znam što učiniti', rekla je
Ovih 7 namirnica ne smijete konzumirati na prazan želudac!
NUTRICIONIST UPOZORAVA

Ovih 7 namirnica ne smijete konzumirati na prazan želudac!

Hrana koju prvu pojedete u danu odgovorna je za bolji ostatak dana i zdravlje u godinama koje slijede. Nepravilna prehrana na početku dana može izazvati brojne tegobe poput nadutosti i probavnih smetnji
Dnevni horoskop za četvrtak 27. veljače: Bik je sve zaljubljeniji, Rak uživa u pažnji prijatelja...
ZVIJEZDE OTKRIVAJU

Dnevni horoskop za četvrtak 27. veljače: Bik je sve zaljubljeniji, Rak uživa u pažnji prijatelja...

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 27. veljače i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje