Ledeni oblozi na vratu tijekom vježbe u vrućim i vlažnim uvjetima poboljšavaju fizičku izvedbu, no zbog "zbunjivanja" mozga signalima mogu dovesti do toplinskog udara
BOLJI PERFORMANS
Hladni oblozi na vratu olakšat će vježbanje na vrućinama
Iako je dokazano da hlađenje mišića može poboljšati fizički performans, to ipak nije dobra ideja za ljude koji nisu u odličnoj fizičkoj kondiciji, utvrdila je Studija Sveučilišta Roehampton. Ispitanici koji su na temperaturi od 30°C trčali s hladnim oblogom oko vrata bili su brži, a njihova temperatura tijela viša. Do toga dolazi jer je mozak zbunjen signalima koji dolaze iz različitih dijelova tijela.
- Povećanje tjelesne temperature opasno je pri velikim fizičkim naporima, a kod ljudi koji nisu vrhunski sportaši, može dovesti do toplinskog udara - zaključio je voditelj studije, Christopher James Tyler.
Hlađenje vrata prije fizičke aktivnosti na visokim temperaturama i u uvjetima velike vlage poboljšava sportsku izvedbu, potvrdila su brojna znanstvena istraživanja. Sportska udruženja i treneri tim se saznanjem koriste još od 1996.g i Olimpijskih igara u Atlanti, gdje su se prvi put počeli koristiti ledeni oblozi prije nastupa sportaša.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
