DIANA MARTINAJ - članci autora

Gutanje emocija oduzima puno energije pa tijelu fali 'goriva'

SUOČITE SE S PROBLEMOM Pojavljuje se i potreba za ispunjavanjem praznine pa ljudi često posežu za hranom, alkoholom, drogama ili seksom. No to su sve kratkoročna rješenja

Imate TV u spavaćoj? Zbog njega nedostaje strasti u vezi

Ovisnost o tehnologiji opasna je za vezu poput bilo koje druge - dok jedan partner živi u virtualnom svijetu, drugi žudi za bliskošću, a sve vodi svađama i kraju veze

Ne stavljajte maskaru na donje trepavice - to će vas postarati

Slavni vizažist Karim Sattar kaže kako ne treba pretjerivati s korektorom. Nanosite ga umjereno, i to na unutarnje kutove očiju kako biste prekrili podočnjake i sitne nepravilnosti

Perad pecite naopačke pa je okrenite posljednjih pola sata

Neka krumpiri budu savršen prilog vašem božićnom ručku. Nakon što ih stavite u lim za pečenje, pospite ih s malo šafrana i soli, a potom prelijte maslinovim uljem

Blagdanske svađe: Najčešća je ‘Kod koga ćemo provesti Božić’

Imajte na umu da idealni Božić ne postoji, osim na TV reklamama i u hollywoodskim hitovima. Čak se i najpovezanije obitelji u vrijeme blagdanskog ludila posvađaju, tvrde stručnjaci

Sto orgazama godišnje smanjit će smrtnost i produljiti život

Tijekom tjedna u kojem ovuliraju sklonije su razmišljanju da su zločesti dečki zapravo pravi materijal za vezu te se nadaju da će s vremenom postati idealni partneri i očevi

Prije spavanja zapišite jednu lijepu stvar koja se dogodila

Zadovoljstvo je činiti druge sretnima, no to je nemoguće ostvariti ako sami niste sretni. Jedan je od najvećih neprijatelja sreće zabrinutost. Prestanite se brinuti o rezultatima

Opasnosti u snovima: Bježanje od njih otkriva prepreke na javi

Snovi u kojima prijeti prirodna opasnost poput potresa ili poplave česti su kad osjećamo da nemamo kontrolu nad životom i da smo prepušteni na milost i nemilost sudbini

Seks-igra koja će raspametiti i nju i njega - otvorite um mašti

Ista predigra, ista poza i isto mjesto znak su da ste upali u seks-rutinu. Umjesto da se tješite, upustite se u bezbrižnu pustolovinu zvanu omotnica iznenađenja

Kakvo rublje najviše volite? Boja otkriva strast ili nježnost

Reci mi što nosiš: Boja rublja otkriva kakva ste ljubavnica - crno nose odvažne, bijelo brižne i ozbiljne, crveno pustolovke, a boemke biraju zelene i plave boje

Idealna prehrana za sportaše: Primjer optimalnog jelovnika

Unos bjelančevina je najvažniji jer one izgrađuju mišiće, no treba paziti i na ugljikohidrate i masnoće koje tijelo troši kao izvore energije, savjetuje Trumbetaš

Najvažnija pravila uređivanja dobrog profila na LinkedInu

Višestruka korist: Osim za umrežavanja s ljudima iz struke, najveća poslovna mreža služi i kao online životopis koji poslodavci sve više uzimaju u obzir

Najčešće pogreške zbog kojih vježbanje ne daje rezultate

Puno truda za malo uspjeha: Neispavanost, pričanje na mobitel, preskakanje zagrijavanja, ali i previše treniranja često su glavni krivci za neuspješno i mučno tesanje tijela

Najstarija modna ikona: Cipele i frizura tajne su dobrog stila

Dizajnerica odjeće i nakita Iris Apfel (93) traperice nikada nije platila više od 15 dolara i smatra kako nema tog stylinga koji neće popraviti dobar komad nakita

Pozadina: Uz pop se brže radi, dok se uz klasiku manje griješi

Bez riječi... Iako podiže raspoloženje i moral, dok se trudite prisjetiti riječi pjesme, glazba vas može dekoncentrirati, no tiha glazba dobro djeluje na produktivnost

Joga detoksikacija: Pozdrav suncu za izbacivanje otrova...

Izvođenjem pozdrava suncu A, koji se sastoji od osam položaja, pomoći ćete tijelu da se očisti od nakupljenih toksina te ujedno poboljšati protok krvi i energije

Rasol, jogurt i kefir saveznici su u borbi protiv visokog tlaka

Prema preporukama WHO-a, probiotici su učinkoviti pri proljevu, zatvoru, alergijama te infekcijama, a najbolje ih je uzimati iz fermentiranih proizvoda

Trendovi za zaborav: Kopirani, popularni, ali ne baš lijepi

Šiljaste nokte i 3D manikuru, poluobrijanu glavu, crni ruž za usne i debele obrve nose mnoge zvijezde. No hoćete li s njima izgledati bolje, to je pitanje...

Čaj od đumbira čisti pluća i prirodni je zaštitnik od upala

Vježbanje smanjuje masnoće u području trbuha koje potiču astmu, prehrana bogata voćem i povrćem popravlja oštećenja od zagađenog zraka i pasivnog pušenja

Uz sporije trbušnjake brže do savršenih ‘pločica’ na trbuhu

Pogreške u koracima: Možete napraviti i 1000 trbušnjaka na dan i ne vidjeti rezultate - pazite na prehranu te kombinirajte aerobne i anaerobne vježbe

OSTALO

Preporučeni članci