Otkrila je da ima gastritis slučajno kad je otišla doktoru zbog poteškoća s glasom. Slavna pjevačica danas jede manje i laganije obroke za ručak i večeru, a želudac smiruje čajem od mete i đumbira
STROGI REŽIM PREHRANE
Žanamari je priznala: 'Zbog gastritisa nisam mogla pjevati'
Gastritis je upala želučane ovojnice koja može imati razne simptome i vrlo je učestala. Iako je dobro poznata, mnogi ljudi žive s gastritisom, a da toga uopće nisu svjesni. Pjevačica Žanamari Perčić slučajno je otkrila da ima gastritis kad je posjetila liječnicu zbog poteškoća s glasom.
- Gastritis se najčešće javlja zbog stila života, a pacijenti obično prvo osjete neugodnu senzaciju iza prsne kosti - kaže dr. med. Valentina Nakić, liječnica koja je pomogla Žanamari da prebrodi ovu bolest.
- Prvi simptomi bili su česte upale grla i pucanje glasa, što uopće nisam povezivala s gastritisom. Od tada sam počela paziti na to i glas mi se vratio u normalu - priča Žanamari Perčić.
Simptomi obično uključuju bolove u gornjem dijelu trbuha, mučninu, manjak apetita i nadutost. No Nakić kaže da je jedan od vrlo čestih simptoma i učestala upala grla te problemi s glasom, što pacijenti na prvu teško povezuju s gastritisom.
- Kad se želučana kiselina diže do želuca, ona dolazi do glasnica koje postaju vrlo osjetljive i oštećene te se mogu pojaviti čak i polipi. Stoga oni koji često koriste glas mogu imati ozbiljnih problema s promuklosti - objašnjava dr. Nakić.
Neugodan pregled
Gastritis se može sa sigurnošću dijagnosticirati jedino gastroskopijom. Prilikom gastroskopije potrebno je progutati sondu, a cijeli zahvat traje otprilike pet minuta, stoga ga pacijenti često opisuju kao prilično neugodno iskustvo.
- Bila sam na gastroskopiji i ne bih to ponovila bez da me uspavaju na tih pet minuta. Nakon toga sam obećala sama sebi da ću paziti na svoj želudac kako ne bih nikad više morala ponoviti taj pregled - kaže Žanamari.
Dr. Nakić je objasnila da pacijenti s gastritisom obavezno trebaju izbjegavati određenu hranu, među kojom su najgori gazirana pića, alkohol i kava. Također je nužno i da smanje obroke.
Žanamari nam je otkrila kako je i ona morala izbaciti mnoge namirnice bez kojih nije mogla zamisliti svoju prehranu.
- Recimo, kad nešto začinim s maslinovim uljem kojeg obožavam, muka mi je još sljedećih nekoliko sati, a mlijeko je najgore jer tiho ‘nagriza’ - kaže Žanamari.
Pjevačica se također morala odreći omiljenog doručka, instant capuccina od čokolade s mlijekom.
- Znala sam izdržati po tjedan dana prije nekog važnog snimanja ili koncerta, ali otkad sam majka malo spavam i rijetko jedem, pa je jedino što me podiže ta kava ujutro - priča.
Morala je smanjiti obroke
Zbog gastritisa se morala odreći čak i čokolade, no sad kad joj je bolje, može si povremeno priuštiti taj slatki užitak. Također joj je pomogla bolja regulacija obroka te sad jede manje količine hrane za ručak i večeru.
- Obično jedem laganije fitness obroke, poput piletine, povrća, i riže, te ponekad mljevenu junetinu i posni sir. Neke namirnice mi smetaju, poput paprike ili kore od rajčice, koju redovito gulim. Ponekad imam osjećaj da je problem samo u količini. Ako jedete slatkiše ili mlijeko na pun želudac, vjerojatno će vam se stvoriti problem - smatra pjevačica.
Žanamari savjetuje čaj od mente i đumbira
Kad bih osjetila večernju mučninu, napravila bih si malo jači nezaslađeni čaj od mente. Moram priznati da mi pomogne. Također sam uvela puno đumbira koji je blagotvoran za želudac i stavljam ga u gotovo sve. Savjetujem da ako volite slatka pića, radije napravite bilo kakav čaj s malo meda umjesto kupovnih sokova, kaže Žanamari.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
