Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Vježbe s pilates loptom dobre su za mršavljenje i jačanje mišića

Vježbe s pilates loptom dobre su za mršavljenje i jačanje mišića
2

Lopta za pilates pomaže pri mršavljenju zahvaljujući aktiviranju cijelog tijela, izgradnji mišića, poboljšanju ravnoteže i pružanju raznolikosti vježbi koje je moguće izvesti

Pilates vježbe ciljaju različite mišićne skupine te tako potiču uravnotežen razvoj mišića.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Marijana Pašalić: Vježbe za kod kuće 00:19

Nadalje, pilates se može prilagoditi individualnim potrebama i ciljevima, što ga čini prikladnim za rehabilitaciju, smanjenje stresa i promicanje cjelokupne fizičke i mentalne dobrobiti. Sve u svemu, pilates je svestran i učinkovit oblik vježbanja koji ne samo da transformira tijelo nego i potiče dublju vezu između uma i tijela.

Trenerica iz Zagreba: Evo kako se lako vratiti u ritam treninga nakon povratka s odmora
Trenerica iz Zagreba: Evo kako se lako vratiti u ritam treninga nakon povratka s odmora

Lopta za pilates pomaže pri mršavljenju zahvaljujući aktiviranju cijelog tijela, izgradnji mišića, poboljšanju ravnoteže i pružanju raznolikosti vježbi.

Evo koliko treba vježbati tjedno za zdravo srce - to baš svi mogu
Evo koliko treba vježbati tjedno za zdravo srce - to baš svi mogu

U kombinaciji s redovitim vježbanjem i zdravom prehranom, čini komplet za uravnotežen pristup mršavljenju. Možete je koristiti tako da vam služi kao potpora leđima ili kao otpor za stiskanje i aktiviranje mišića u različitim vježbama.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Dnevni horoskop za četvrtak 28. studenog: Rak odlazi na put, a Strijelci prestaju popuštati...
ŠTO SU ZVIJEZDE 'ZAKUHALE'?

Dnevni horoskop za četvrtak 28. studenog: Rak odlazi na put, a Strijelci prestaju popuštati...

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje