Tko god vam je rekao da ne možete smršaviti na kauču, prevario vas je. Fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada osmislila je trening s jastukom koje možete raditi u udobnosti svog doma
KUĆNI TRENING
Mali jastuk kao rekvizit: Diana vježba, a ne diže se s kauča
Kada je vježbanje u pitanju, najteže je pronaći motivaciju i ustati se s kauča. S istim problemom suočila se i fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada. Zato je osmislila jednostavan trening za čvrste noge koje možete raditi i s nekim manjim rekvizitom kao što je jastuk.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Kada završi radni tjedan, najdraže mi je doći doma i leći na kauč. Iskoristite tu priliku i napravite kratak trening za sebe, rekla je Diana. Trening ne oduzima puno vremena, a vježbe s jastukom fokusirane su na mišiće donjeg dijela tijela koji će vam pomoći učvrstiti i oblikovati bedra i podignuti stražnjicu. Napravite što više ponavljanja svake vježbe, a trening je dobro raditi nekoliko puta tjedno.
- Ne treba vam puno snage za ovakav trening već samo malo volje. BilI u svom krevetu ili ne, odradite trening, a poslije se opustite uz neku dobru knjigu. Osjećat ćete se mnogo bolje i sve obaveze koje imate sutra ćete riješavati s lakoćom, kaže Morić.
Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Dianinom Instagramu profilu.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
