Obavijesti

Video

Komentari 13

Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje

24sata placeholder

Fitness influencerica Diana Morić (30) poznata je po orginalnim snimkama vježbanja. Umjesto utega ili bučica, poznata trenerica iskoristila je dva deterdženta za pranje rublja

Utezi i bučice odlični su rekviziti za vježbanje kod kuće. Fitness influencerica Diana Morić (30) obožava vježbanje doma te je za rekvizit iskoristila dva deterdženta za pranje rublja. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš
Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

- Znam da većina vas nema vremena da se posveti sebi, ali sigurna sam da u danu možete pronaći barem pola sata za trening. S obzirom da nemam druge rekvizite, posužila sam se praškom za rublje, kaže Diana. 

Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke
Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke

Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji dio leđa. Također, riješit će vas i nakupina masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda. Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa.

Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom
Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

- S ovom vježbom možete utjecati na mišićnu masu ruku. Brzi trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Tajna formula je mala težina i veliki broj ponavljanja, kaže Morić.

 Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Instagramu profilu fitness influencerice. 

- Drage moje dame, strah od prenabilanosti ostavite iza sebe. Bez brige, nećete postati nevjerojatni Hulk uzmete li bučice teže od tri kilograma i vježbajte s njima, zaključila je trenerica. 

 

 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 13
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...
Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije
SUPER SAVJETI

Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije

Kad sam sve kupljeno zbrojila i analizirala, uštedjela sam 40 posto ukupnog budžeta na kupnju darova, a to je i više nego uspješan šoping, zadovoljna je naša modna i šoping savjetnica
Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić
HAJDUKOVA LEGENDA

Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić

Dinamu je problem igrati na više frontova, a Hajduk je lani malo "zabucao", požurio s pumpanjem euforije. Sad je tu Rakitić, koji nakon finala SP-a i LP-a igra po livadama i ne žali se. A jak Hajduk ne ide s jednim pomoćnim terenom...