Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

U 32. godini najveće su šanse da doživite 'burnout' zbog posla

U 32. godini najveće su šanse da doživite 'burnout' zbog posla

Najveći razlozi zbog kojih ova dobna skupina osjeća veliki stres i iscrpljenost je prekovremeni rad od kuće i nemogućnost odvajanja poslovnog od privatnog života

Većini je poznat pojam 'burnout', a karakterizira ga stanje emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti uzrokovane pretjeranim i dugotrajnim stresom. Znanstvenici su predvidjeli u kojoj dobi postoji najviše šanse za doživljavanje 'sagorijevanja'. 

Najvjerojatnije je da ćete osjećaj preplavljenosti i emocionalne iscrpljenosti doživjeti u 32. godini, pokazalo je istraživanje britanske tvrtke TOG. Otkrili su da je upravo ta dobna skupina, koja čini 50 posto radne snage u Ujedinjenom kraljevstvu, doživljava drugu ekonomsku krizu u svojoj odrasloj dobi što se pokazalo kao najveći pokretač sagorijevanja.

POGLEDAJTE VIDEO: Lavanda protiv stresa

Pokretanje videa...

02:44

Najveći razlozi zbog kojih ova dobna skupina osjeća veliki stres i iscrpljenost je prekovremeni rad od kuće (59%), nemogućnost odvajanja poslovnog od privatnog života (42%) i suočavanje sa sve konkurentnijim tržištem rada (33%).

Freestyle nogometašica je prava inspiracija djevojkama na TikToku: Slijedi je milijun ljudi
Freestyle nogometašica je prava inspiracija djevojkama na TikToku: Slijedi je milijun ljudi

Zaposleni svih dobnih skupina, prijavili su da su pod pritiskom. Gotovo polovica (48%)  starijih od 50 godina nije bila na godišnjem odmoru od kada je uvedena karantena. Gotovo polovica (49%) mlađih ispitanih napustila je posao zbog stresa, a više od četvrtine (29%) ne bi imalo ništa protiv neplaćenog godišnjeg. Kako bi se suočili sa stresom, 1 od 5 ispitanika okrenuo se meditaciji ili jogi za opuštanje. Više od polovice (51%) izjavilo je da su radili nakon radnog vremena od kada je počela karantena, dok je prosječni radnik u Velikoj Britaniji tijekom 5 mjeseci radio dodatnih 59 sati ili 7 radnih dana. Trećina (32%) ih je izjavila da su na rubu 'sagorijevanja'. Čak 7 od 10 (69%) zaposlenika izjavilo je da njihovo radno mjesto nije nudilo načine za poboljšanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života dok su radili od kuće.

Postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji bi mogli spriječiti 'sagorijevanje', piše Metro. 

Držite se rutine

Bez obzira idete li na posao ili radite od doma, pobrinite se da imate stalno vrijeme buđenja i odlaska na spavanje. 

Zapišite obaveze za naredni dan

Važno je odraditi jedno po jedno. Ako se posvetite zadacima istovremeno, to će usredotočenost biti manja. 

Daniel iz Osijeka radi unikatne lule: Nekoliko ekskluzivnih sam prodao i za oko 1000 eura
Daniel iz Osijeka radi unikatne lule: Nekoliko ekskluzivnih sam prodao i za oko 1000 eura

Više boravite na zraku i suncu

Studije pokazuju da su radnici na radnim mjestima s prozorima, ne samo bili više izloženi sunčevoj svjetlosti, već su i spavali u prosjeku 46 minuta više svake noći.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 2
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti. Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara nedjeljom pogledajte u našem detaljnom vodiču
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...
Veliki tjedni horoskop: Bika čekaju pozitivne promjene na poslu, Lav planira vjenčanje
od 24. do 30. studenoga

Veliki tjedni horoskop: Bika čekaju pozitivne promjene na poslu, Lav planira vjenčanje

Vage, potrudite se oko sadašnjih poslova jer bi vam mogli donijeti nagradu u financijskom obliku ili napredak u karijeri. Mogli biste primiti honorar ili sklopiti odgođeni posao koji će naglo krenuti