Ja imam 120 kila i nikako smršaviti aj mi dajte neki kontakt kome se obratiti LP
Dk
Deaktivirani korisnik
18.1.2019.
Odustani
Marija....Vi odlucujete.
Nema carobnog stapica.
Krenite sto prije i to od svojeg obiteljskog lijecnika. Dalje po uputama lijecnika.
Ali, osnovna je fizicka akti
vnost.
Zelim Vam da krenete sa brigom o sebi i da uspijete i ustrajete u tome.
Bit cete zdraviji, ljepsi i sretniji kad to ucinite za sebe.
Lp
Prikaži još ↓
t1
tralalala 1234
18.1.2019.
Odustani
Meni sa 60 kg je teško vježbati i sva se zapušem nakon 2 minute. Eventualno pocni sa laganim ali dugim šetnjama 2 tjedna. Nakon toga ubrazaj malo tempo da se po
cnes znojiti. Teško je izvoditi neke vjezbe kako nebi doslo do povrede, sigurno pod strucnim nadzorom je to najbolje ali sama kuci bolje ne jer mozes si koljena ili leđa zezniti. Što se tiče prehrane to svako ima svoj metabolizam. Ja znam svoje mane, a to su kruh, krumpir i gazirana pića i na to jako pazim jer me to deblja za trenutak. Nije da sam se toga potpuno odrekla ali ako na vagi prikaze 60.8 kg, istog trena ostavim se tih stvari i dođem opet na svoje jer znam kako mi je bilo sa deset kila više.
Prikaži još ↓
Ana Vukasinovic
20.1.2019.
Odustani
Javite se u Savjetovalište za prehranu, tjelesnu aktivnost i prevenciju debljine:
https://www.hzjz.hr/sluzba-promicanje-zdravlja/odjel-za-prevenciju-debljine/
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .