Legao sam jednu večer u krevet nadajući se da se neću probuditi. Osjećao sam da nema izlaza, prisjetio se 39-godišnjak, koji je tada odlučio još jednom potražiti pomoć
POTPUNA TRANSFORMACIJA
Samo se drogirao i pio, onda je odlučio prestati i izgubio 28 kg
Bivši ovisnik o drogama otkrio je da je uspio dobiti mišićavo tijelo i trbuh u samo 24 tjedna nakon intenzivnog vježbanja.
Matt Ellengold (39) iz Londona ni ne zna koliko je godina bio ovisan o alkoholu i raznim drogama, a u svom tom vremenu izgled mu je, kaže, bio najmanji problem. Dok mu se život vrtio oko droge, alkohola i izlazaka jeo je, kaže, što bi mu došlo pod ruku, te se nije obazirao ni na izgled ni na zdravlje.
Kad se prestao drogirati i piti pomislio je kako bi bilo dobro da upozna neku djevojku, ali kad se snimio da stavi sliku na stranicu za upoznavanje shvatio je, kaže, kako grozno izgleda.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:26
Tad se za pomoć obratio trenerima iz UP Fitness teretane, kako bi si poboljšao zdravlje i popravio fizičku spremu i izgled - i u samo 24 tjedna uspio je izgubiti 28 kilograma.
- Dok sam bio u lošoj fazi, navečer bi legao s mišlju kako bi najradije da se ni ne probudim. Sada zahvaljujući svemu što sam postigao uz UP Fitness, svaku večer željno iščekujem iduće jutro - ispričao je Matt koji je zadnje tri godine trijezan i čist.
Objavljuje Matthew Ellengold u Petak, 18. siječnja 2019.
Piti je počeo, kaže, u ranim tinejdžerskim godinama, a u 20-ima bi cijele vikende provodio pijući u barovima i klubovima, a uzimao je i sve više različitih droga.
- Na kraju sam prestao i izlaziti, nisam uopće napuštao kuću i samo sam se drogirao sam - prisjeća se i kaže da se zbog droge osjećao zadovoljno sam sa sobom, i 'ugodno u svojoj koži'. No brzo je shvatio da se uopće ne zna nositi sa svojim osjećajima. A droga ga je, kaže, isključila iz svijeta i ispunila mu prazninu koju je osjećao u sebi.
Nakon neuspjelog pokušaja samoubojstva 2011. godine, Matt je odlučio potražiti pomoć i stupio je u kontakt s Udrugom za liječenje od ovisnosti Grada Westminstera, gdje je upoznat sa programom odvikavanja koji se temelji na 12 koraka.
Objavljuje Matthew Ellengold u Nedjelja, 18. siječnja 2015.
No krajem 2015. godine, nakon raspada ljubavne veze, Matt je opet osjetio da ne može sam dalje.
- Legao sam u krevet nadajući se da se neću probuditi. Osjećao sam da nema izlaza - prisjetio se 39-godišnjak koji je tada odlučio još jednom potražiti pomoć i otići na sastanak liječenih ovisnika. Od tada je, kaže, čist.
Tijekom oporavka Matt je počeo brzo dobivati kilograme, a svakih je šest mjeseci morao kupovati za broj veću odjeću.
- Bilo me je sram i osjećao sam se neugodno u svome tijelu - priča Matt koji je zbog toga odjeću kupovao isključivo online.
Liječnik mu je također uporno ponavljao da mora smršavjeti, jer mu kilaža postaje opasna za zdravlje. Odlučio je zato otići u teretanu UP Fitness, gdje je napravio i plan prehrane i postao skroz posvećen režimu vježbanja . A naporan se rad isplatio.
Objavljuje Matthew Ellengold u Petak, 18. siječnja 2019.
Matt je shvatio da vrijedi živjeti bez obzira na sve s čim se prije borio i sada izgleda i osjeća se bolje nego ikad.
- Zbog iskustva koje su mi pružili ljudi koji rade u UP Fitnessu osjećam da sam bolja osoba - rekao je Matt za Daily Mail. Od trenutka kad je odlučio početi s vježbanjem Matt je drastično promijenio i prehranu, pa evo kako je ona izgledala neposredno prije i za vrijeme ove nevjerojatne transformacije:
Prehrana prije transformacije
Doručak - zdjela granola s jogurtom, vrući kroasan sa šunkom, sirom i slaninom, sok od naranče
Međuobrok - muffin
Ručak - riža s piletinom
Međuobrok - malo čipsa i čokoladica ili keksi
Večera - velika pizza
Desert - kantica sladoleda od 40 g
Objavljuje Matthew Ellengold u Petak, 18. siječnja 2019.
Prehrana za vrijeme transformacije
Naglasak je na proteinima, a dnevni unos kalorija iznosi 1700 kcal. Doručak plus tri mala obroka raspoređena u danu, i dvije porcije sa ugljikohidratima (svaka po 30 grama)
Proteinski shake nakon jutarnjeg treninga
Doručak - zdjela s proteinskim jogurtom (jogurt, bobice i proteinski prah)
Obrok 1 (12.30 sati) - piletina s mediteranskim povrćem; slatki krumpir
Obrok 2 (16.30) - odrezak sa češnjakom, čilijem i povrćem; slatki krumpira
Obrok 3 (20.30) - piletina s mediteranskim povrćem
Desert - dvije male posude želea bez šećera (10 kcal svaka)
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
16:11
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
