A gdje su vam masti u ovoj priči? Pored proteina, koji su vrlo bitni, ništa manje bitne nisu niti zdrave masnoće. Čovjek može živjeti bez ugljikohidrata, ali b
ez masnoća ne može. Masnoće su, osim kao izvor energije, neophodne za proizvodnju hormona o kojima nam život ovisi. Što se pak proteina tiče, meso, jaja, te mliječni proizvodi jedini su izvor cjelovitih proteina i u potpunosti bioraspoloživih, odnosno sadrže svih 9 esencijalnih aminokiselina. Niti jedan protein biljnog porijekla ne sadrži sve esencijalne aminokiseline, stoga treba znati koja namirnica što sadrži, te ih kombinirati kako bi se dobilo svih 9 esencijalnih aminokiselina. Ovo ide vegane, njima je ovo bitno, mesojedima nije toliko, jer dobijemo sve potrebno kroz meso, jaja i mliječne proizvode.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
17.1.2018.
Odustani
Svaki dan po bananu i jabuku i super. Voce naj zdravije.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .