Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Muskulfiber prolazi sam nakon tri dana, masaža olakšava bol

Muskulfiber prolazi sam nakon tri dana, masaža olakšava bol

Izvođenje vježbi visokog intenziteta često uzrokuje sitna oštećenja mišićnih vlakana na mikroskopskoj razini pa na tako nastalu 'štetu' organizam reagira nastankom lokalne upale na mjestu oštećenja

Bol u mišićima koji počinje dan ili dva nakon jakog treninga ili neke druge fizičke aktivnosti naziva se i muskulfiber.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

prekomjerno vježbanje 01:13

Izvođenje vježbi visokog intenziteta često uzrokuje sitna oštećenja mišićnih vlakana na mikroskopskoj razini pa na tako nastalu “štetu” organizam reagira nastankom lokalne upale na mjestu oštećenja.

Paula iz Zagreba u sat vremena napravi više od 800 marinaca
Paula iz Zagreba u sat vremena napravi više od 800 marinaca

To dovodi do odgođenog početka bolova u mišićima. Akutni bol manifestira se najčešće kao peckanje koje osjećate u mišićima, a osim što su mišići osjetljivi na dodir, smanjen im je opseg pokreta zbog bola i ukočenosti pri kretanju, te je prisutan izraziti gubitak mišićne snage.

Želite jače i čvršće grudi? Dobit ćete ih uz ove lagane vježbe
Želite jače i čvršće grudi? Dobit ćete ih uz ove lagane vježbe

Iako će muskulfiber sam nestati nakon otprilike tri dana, možete sebi pomoći ručnom masažom ili masažom valjcima, kao i hladnim ili toplim kupkama ili analgetskim kremama na bazi mentola.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Dnevni horoskop za srijedu 27. studenog: Blizanci putuju, Biku bi se netko mogao jako svidjeti
ŠTO VAS OČEKUJE DANAS?

Dnevni horoskop za srijedu 27. studenog: Blizanci putuju, Biku bi se netko mogao jako svidjeti

Pročitajte dnevni horoskop za srijedu 27. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Fina torta za 10 minuta! Uopće se ne peče i ne sadrži brašno
ISPROBAJTE RECEPT

Fina torta za 10 minuta! Uopće se ne peče i ne sadrži brašno

Ovaj izvrstan desert gotov je jako brzo, a posebnost mu daje nevjerojatan ukus - ako tražite laganu poslasticu za sebe i ukućane, probajte ovu tortu