Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Muskulfiber prolazi sam nakon tri dana, masaža olakšava bol

Muskulfiber prolazi sam nakon tri dana, masaža olakšava bol

Izvođenje vježbi visokog intenziteta često uzrokuje sitna oštećenja mišićnih vlakana na mikroskopskoj razini pa na tako nastalu 'štetu' organizam reagira nastankom lokalne upale na mjestu oštećenja

Bol u mišićima koji počinje dan ili dva nakon jakog treninga ili neke druge fizičke aktivnosti naziva se i muskulfiber.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

prekomjerno vježbanje 01:13

Izvođenje vježbi visokog intenziteta često uzrokuje sitna oštećenja mišićnih vlakana na mikroskopskoj razini pa na tako nastalu “štetu” organizam reagira nastankom lokalne upale na mjestu oštećenja.

Paula iz Zagreba u sat vremena napravi više od 800 marinaca
Paula iz Zagreba u sat vremena napravi više od 800 marinaca

To dovodi do odgođenog početka bolova u mišićima. Akutni bol manifestira se najčešće kao peckanje koje osjećate u mišićima, a osim što su mišići osjetljivi na dodir, smanjen im je opseg pokreta zbog bola i ukočenosti pri kretanju, te je prisutan izraziti gubitak mišićne snage.

Želite jače i čvršće grudi? Dobit ćete ih uz ove lagane vježbe
Želite jače i čvršće grudi? Dobit ćete ih uz ove lagane vježbe

Iako će muskulfiber sam nestati nakon otprilike tri dana, možete sebi pomoći ručnom masažom ili masažom valjcima, kao i hladnim ili toplim kupkama ili analgetskim kremama na bazi mentola.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji
TRI NAJČEŠĆA ŽALJENJA

Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji

Pacijenti u zadnjim trenucima često doživljavaju iznimnu jasnoću, koju vjerojatno ne bi postigli dok su bili potpuno zdravi. Tada najčešće izražavaju tri glavna žaljenja
Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u 9 mjeseci. Moj uspjeh je motivirao i muža'
ŽIVOTNE PROMJENE

Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u 9 mjeseci. Moj uspjeh je motivirao i muža'

Tihana Delić iz Kaštel Kambelovca pronašla je online fitness program s vježbanjem i savjetima o prehrani koji se dosljedno držala i sa 124 došla je na 73 kilograma i osjeća se sjajno