Mršavimo zajedno: Mjerenje opsega struka čuva vaše srce

Kandidate projekta Mršavimo zajedno na sistematskom pregledu u poliklinici Sunce liječnici su podsjetili da pretilost nije samo estetski problem nego i zdravstveni jer povećava rizik za bolesti srca te dijabetes tipa 2.

- Svi sudionici projekta Mršavimo zajedno trebaju smršavjeti kako bi smanjili potencijalne čimbenike za bolesti srca i krvnih žila te dijabetes. Pretilost i sjedilački način života pridonose bolestima lokomotornog sustava, a to vodi u smanjenu pokretljivost, koja potiče pretilost i čovjek se nađe u začaranom krugu - napominje dr. Marijana Kraljević - Šmalcelj.

Jedan od čimbenika koji povećavaju rizik od visokoga krvnog tlaka, šećerne bolesti i moždanog udara jest opseg struka. Ženama ne bi smio biti veći od 89, a muškarcima od 101 cm. Stoga su liječnici novinarku Nikolinu Gerek upozorili da je njezin struk od 108 cm “hod po rubu”. TV voditelju Davoru Meštroviću savjetovali su kako će pravilnim odabirom namirnica smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Srce najviše pati zbog kila

Andrea Matijević ima malo povišene trigliceride, ali su supruga Mladena liječnici upozorili da je zadnji čas za promjenu navika. Pati od visokog tlaka i triglicerida, a i nalaz EKG-a je loš. Uz dijetu, morat će prestati i s ostalim štetnim navikama poput pušenja.

Jelovnici za zaposlene mame

Večera: Kriška kukuruznoga kruha, namaz od slanutka, sve posuto naribanom mrkvom, jogurt s 1,5% mm, čaša mineralne vode, jabuka.

Međuobrok: U zdjelicu narežite bananu na kolutiće i pomiješajte sa šakom suhih krušaka.

Kompletan Andrein dijetni jelovnik pogledajte ovdje, a Mladenov ovdje.