Obavijesti

Video

Komentari 17

Mali jastuk kao rekvizit: Diana vježba, a ne diže se s kauča

24sata placeholder

Tko god vam je rekao da ne možete smršaviti na kauču, prevario vas je. Fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada osmislila je trening s jastukom koje možete raditi u udobnosti svog doma

Kada je vježbanje u pitanju, najteže je pronaći motivaciju i ustati se s kauča. S istim problemom suočila se i fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada. Zato je osmislila jednostavan trening za čvrste noge koje možete raditi i s nekim manjim rekvizitom kao što je jastuk. 

POGLEDAJTE VIDEO:

- Kada završi radni tjedan, najdraže mi je doći doma i leći na kauč. Iskoristite tu priliku i napravite kratak trening za sebe, rekla je Diana. Trening ne oduzima puno vremena, a vježbe s jastukom fokusirane su na mišiće donjeg dijela tijela koji će vam pomoći učvrstiti i oblikovati bedra i podignuti stražnjicu. Napravite što više ponavljanja svake vježbe, a trening je dobro raditi nekoliko puta tjedno. 

Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje
Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje

- Ne treba vam puno snage za ovakav trening već samo malo volje. BilI u svom krevetu ili ne, odradite trening, a poslije se opustite uz neku dobru knjigu. Osjećat ćete se mnogo bolje i sve obaveze koje imate sutra ćete riješavati s lakoćom, kaže Morić. 

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš
Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Dianinom Instagramu profilu. 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 17
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...
Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije
SUPER SAVJETI

Iskoristite Crni petak! Božićne darove kupite čak 40% jeftinije

Kad sam sve kupljeno zbrojila i analizirala, uštedjela sam 40 posto ukupnog budžeta na kupnju darova, a to je i više nego uspješan šoping, zadovoljna je naša modna i šoping savjetnica
Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić
HAJDUKOVA LEGENDA

Mornar za 24sata: Gattuso sad mora uvjeriti igrače da su bolji i od Cityja! To je radio Katalinić

Dinamu je problem igrati na više frontova, a Hajduk je lani malo "zabucao", požurio s pumpanjem euforije. Sad je tu Rakitić, koji nakon finala SP-a i LP-a igra po livadama i ne žali se. A jak Hajduk ne ide s jednim pomoćnim terenom...