Obavijesti

Video

Komentari 17

Mali jastuk kao rekvizit: Diana vježba, a ne diže se s kauča

24sata placeholder

Tko god vam je rekao da ne možete smršaviti na kauču, prevario vas je. Fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada osmislila je trening s jastukom koje možete raditi u udobnosti svog doma

Kada je vježbanje u pitanju, najteže je pronaći motivaciju i ustati se s kauča. S istim problemom suočila se i fitness influencerica Diana Morić (30) iz Novog Sada. Zato je osmislila jednostavan trening za čvrste noge koje možete raditi i s nekim manjim rekvizitom kao što je jastuk. 

POGLEDAJTE VIDEO:

- Kada završi radni tjedan, najdraže mi je doći doma i leći na kauč. Iskoristite tu priliku i napravite kratak trening za sebe, rekla je Diana. Trening ne oduzima puno vremena, a vježbe s jastukom fokusirane su na mišiće donjeg dijela tijela koji će vam pomoći učvrstiti i oblikovati bedra i podignuti stražnjicu. Napravite što više ponavljanja svake vježbe, a trening je dobro raditi nekoliko puta tjedno. 

Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje
Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje

- Ne treba vam puno snage za ovakav trening već samo malo volje. BilI u svom krevetu ili ne, odradite trening, a poslije se opustite uz neku dobru knjigu. Osjećat ćete se mnogo bolje i sve obaveze koje imate sutra ćete riješavati s lakoćom, kaže Morić. 

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš
Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Dianinom Instagramu profilu. 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 17
Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama
od 10. do 16. studenoga

Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama

Vage će napokon apsolvirati prošlost. Neke će razvod privesti kraju, druge će shvatiti da su uzdisale za pogrešnom osobom, a treće se čvršće vezati uz postojećeg partnera
Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira
'LJUBAV JE NA SELU'

Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira

Tatjana i Željko krenuli su na svoj romantični spoj u spilji, a on joj je priznao da ni Vesna ni Marija kod njega nemaju šanse
Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako
ŽIVOTNI ZAOKRET

Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako

Ana Marčec iz Duge Rese, prije 15-ak godina borila se s viškom kg i nekoliko dijagnoza, potražila je pomoć u nutricionizmu i alternativnoj medicini, a danas joj je to i posao