Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Ljutina daje osjećaj sitosti, pa u jela dodajte čili i pojedite manje

Ljutina daje osjećaj sitosti, pa u jela dodajte čili i pojedite manje
4

Dodatkom ljutog začina u jela ona su ukusnija, a istraživanje je pokazalo da se uz ljutinu dnevni unos hrane smanji na 75 posto od uobičajenog. Uz ljute začine lako možete smanjiti apetit

Osim jaja i hrane bogate bjelančevinama, grahorica, jabuka i ukiseljenog povrća poput krastavaca ili paprika, studije pokazuju da ljuti začini pomažu u suzbijanju apetita.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Ljute papričice 01:21

Oni koji su svom jelu dodali 1/4 žličice čilija brže su se osjećali sitije i zadovoljnije. Jednoj skupini u istraživanju su smanjili dnevni unos na 75 posto od preporučenoga, ali su jelima dodali ljute začine.

Danas je dan za skuhati nešto ljuto i hrabro: Ljutinu će bolje ublažiti mlijeko, a ne voda
Danas je dan za skuhati nešto ljuto i hrabro: Ljutinu će bolje ublažiti mlijeko, a ne voda

Nitko od njih nije imao potrebu za više hrane, u usporedbi s onima koji su jeli 100 posto dnevnog unosa, ali bez tih začina. 

Naime, začini poput čili papričica ili đumbira zapravo su detoks-varijanta. Djeluju tako da povećavaju unutarnju tjelesnu temperaturu te na prirodan način potiču izmjenu tvari i ubrzavaju metabolizam pa ih svakako uvrstite na jelovnik.

I kombinacija namirnica je jako bitna. Na primjer, grah s tjesteninom odlično je proteinsko i dijetno jelo jer se u njemu pobijaju namirnica niskog i visokoga glikemijskog indeksa. Ako se grahu još dodaju čili papričice, đumbir i češnjak, dobili smo potpun obrok.

Ideja za večeru: Teksaški ljuti kruh sa sirom i papričicama
Ideja za večeru: Teksaški ljuti kruh sa sirom i papričicama

Osim toga, želimo li potaknuti sagorijevanje potkožnoga masnog tkiva, najvažnije je što češće jesti namirnice niskoga glikemijskog indeksa poput jabuka, slanutka i raženoga kruha jer one potiču mršavljenje.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1
Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav
ŠTO DONOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 2. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?
SVECI I VJERA U ZAGROBNI ŽIVOT

Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?

Naši preci su velikim slavljem obilježavali blagdan Svih svetih, zbog čega je dobio naziv 'Mali Božić'. Uoči blagdana se postilo, na dan je bila gozba, a na groblje se išlo u sumrak