Uh..ponekada cijelu noć ili iz sna dignuta nekoliko sati, primorana sam ne prospavati svoju noć kako bih trebala.Tko god je slabo spavao ili je u sličnoj situaciji zna kako se cijeli dan osjeća pospano, i nekako "isprano".Slaba je koncentracija i sve što se radi, je usporeno. Primjetila sam, jer nemogu izdržati, ako nisam odspavala, ako pola sata samo u fotelji zatvorim oči postiżem čudotvornu regeneraciju. Uvijek sam to pominjala i primjenjivala. Mozak ima mogućnost, resetirati se, preokrenuti hormonalne posljedice nespavanja, u pozitivne i to,u vrlo kratkom periodu, ali svima je teško povjerovati u to. Vjerojatno nije dostatno, no ipak.. poslije preciznih pregleda krivi i uzorka pljuvačnih žlijezdi se dokazalo da je razina noradrenalina i interleukina 6 kod spavača na 30 min nakon takve noći, u odnosu na druge koji nisu spavali normalizirana.To govori o utjecaju sna na stres, koji donosi neprospavana noć. Nesanica i nekvalitetan san dugotrajno mogu izazvati sklonost diabetesu, poremećaju imunog sistema, tlaka kardiovaskulatornih oboljenja, depresiji pretilosti..itd.Takozvani " Resset Nicker"je preporučljiv svima koji si ga mogu priuštiti, jer ublažava posljedice od uzročnika stresa..Makar pola sata.:)))