ČUDESNI CITRUSI Kad god možete, upotrijebite organski uzgojene plodove - tako ćete moći iskoristi i njihovu koru. Želite li smršavjeti, izbjegavajte kupovnu aromatiziranu vodu
20 LJEKOVITIH RECEPATA
Limun će izliječiti suhi kašalj, a narančom pobijedite žgaravicu
Osim sočnih plodova limuna, u liječenju se koristi list, kao i kora usplođa. Od lista radimo osvježavajući čaj. Od kore radimo razne sirupe, prah i čajeve, miješamo je u ljekovite medove itd. No pritom je najvažnije upotrijebiti neprskane limune - ispiranje sodom bikarbonom, octom i drugim kućnim sredstvima neće pomoći u izvlačenju pesticida iz kore.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:57
Ako niste posve sigurni da je limun ekološki uzgojen, njegovu je koru bolje uopće ne koristiti. No kora neprskanog limuna prava je škrinja s blagom. Ubrzava razgradnju masti zbog pektina, povoljno djeluje na žuč, snižava masnoću u krvi, kao i krvni tlak te kolesterol. Eterično ulje sadržano u kori aktivno djeluje protiv raznih bakterija, pogotovo Staphylococcus i Streptococcus, te pomaže kod respiratornih infekcija. Eterično ulje limuna djeluje na jačanje stijenki krvnih žila (pogotovo kapilara, kojima jača otpornost i smanjuje propusnost), pa će tako biti od pomoći kod sklonosti upaljenim venama i popucalim kapilarama. Stoga je korisno i u zubnim pastama kod ljudi kojima krvari zubno meso, ali i za dugotrajno preventivno jačanje vida. Eterično ulje limuna također čisti jetru, smanjuje upale i djeluje protuvirusno.
Bijela potkožica limuna bogata je bioflavonoidom kvercetinom. Zbog njega limun uravnotežuje rad gušterače i pomaže kod alergija. Općenito bioflavonoidi, osim što su antioksidansi, pojačavaju djelovanje vitamina C i sprečavaju da se on prebrzo izluči iz organizma. Vitamin C, koji je sadržan u soku ploda, ne može se skladištiti u tijelu, pa ga treba redovito unositi. Redovito pijenje limunova soka pomoći će obrambenim snagama organizma, alkalizirati tijelo, pomladiti ga i očistiti. Limun također neutralizira slobodne radikale, poboljšava pamćenje i čisti kožu, kojoj daje tonus te je pomlađuje. Osim toga, znanstvena istraživanja su ustvrdila da vitamin C pridonosi usporavanju pojave raka debelog crijeva i upalnih stanja kao što su astma, osteoartritis ili reumatoidni artritis.
Crveni grejp sadrži likopen, koji je poznati antioksidans. Pokazalo se da crveni grejp (iscijeđeni sok ili cijeli plod) pokazuje bolje rezultate u regulaciji kolesterola i triglicerida nego žuti grejp. Prema istraživanju, u skupini koja je jela crveni grejp razina kolesterola bila je 15 posto niža, a razina LDL kolesterola smanjila se 20 posto. Žuti je grejp pokazao upola dobre rezultate. U obje se skupine podjednako snizila i razina triglicerida. Ipak, s grejpom treba biti oprezan ako uzimate lijekove. Oprez je potreban kod uzimanja statina (lijekovi za liječenje kolesterola) jer grejp povećava koncentraciju lijeka u krvi, uzimanja lijekova za krvni tlak, depresiju (sertralin), alergiju, lijekova za liječenje erektilne disfunkcije i mnoge druge. Dosad je poznato 85 lijekova koji se ne smiju koristiti s grejpom. U ekstremnim slučajevima učinak jedne tablete (koja stupa u interakciju s grejpom) otprilike je jednak učinku 20 tableta tog lijeka, pa ako uzimate bilo kakve lijekove, pitajte liječnika smijete li uz njih piti sok od grejpa. U narančama, limunima, mandarinama, gorkim narančama i kumkvatu (sitno citrusno voće slatke kore) možete uživati bez zadrške.
20 LJEKOVITIH RECEPATA
1. Protiv gripe i prehlade
Ljekovitu moć limuna iskoristite kako biste dobili hitno potrebni vitamin C u obrambene stanice. Pijte svježe istisnuti sok 1 limuna u čaši mlake vode svaka 2 sata.
2. Jačanje imuniteta
U blenderu usitnimo jedan cijeli limun, pomiješamo ga s dvostrukom količinom meda, dobro izmiješamo i držimo u teglici na hladnom. Ovoj mješavini možemo dodati i veliku žlicu kurkume. Uzimamo tri puta na dan po jednu malu žlicu tako da mješavinu polako rastopimo u ustima.
3. Temperatura
Kod zimice i groznice, bez obzira na uzrok, pomaže limun. Dodajte sok od 1 limuna u šalicu vruće vode s medom i popijte odjednom, a zatim svaka 2 sata dok vrućica ne splasne.
4. Čišćenje jetre
Dvije žlice paprene metvice preliti šalicom kipuće vode, poklopiti odmah i pustiti da stoji 30 minuta. Procijediti i dodati sok 2 limuna. Popiti tri šalice tijekom dana.
5. Za učenje
Eterično ulje limuna stimulira aktivnosti mozga, stoga, kad god se osjećate umorno i teško vam se koncentrirati, dodajte 4 kapi limunova ulja u aroma lampu. Možete i popiti čašu limunade.
6. Upala grla
Dodajte sok od 1 limuna i 1 žličicu (5 ml) morske soli u šalicu (250 ml) mlake vode. Grgljajte tri puta na dan da se smanji peckanje. Ako je angina u pitanju, ispirite grlo svaka 2 sata barem 30 sekundi sa svježe iscijeđenim sokom od 1 limuna. Nagnite glavu unatrag da sok dospije u stražnji dio grla. Možete progutati sok kad završite.
7. Krvne žile
Kilogram limuna s korom i 300 g češnjaka samljeti, preliti s 1,5 litre kipuće vode i kuhati 10 minuta na laganoj vatri. Pustiti da poklopljeno stoji 30 minuta. Preliti u staklenu bocu, zatvoriti i čuvati u hladnjaku. Piti 1/2 decilitra 20 dana prije jela. Napraviti pauzu od 10 dana i ponoviti postupak.
8. Kolesterol
Pektin u limunu, zajedno s ostalim hranjivim tvarima, može pomoći sniziti kolesterol. Stoga svakog jutra pijte vodu s limunovim sokom i ovo voće dodajte drugim jelima.
9. Skidanje masnoća s trbuha
Stavite 125 g hrena u blender i dobro izmiješajte. Dodajte 3 neoguljena limuna i miješajte dok smjesa ne postane kompaktna. Dodajte žlicu jabučnog octa i 3 žlice meda te sve dobro promiješajte. Uzimajte po 1 žlicu 2 puta dnevno tijekom tri tjedna.
10. Sinusi
Kako biste ublažili simptome upale sinusa i potaknuli funkcioniranje dišnog sustava, pomiješajte 2 žličice kurkume, 2 žličice meda, 1 šalicu vruće vode i sok od 1/2 limuna. Popijte odmah. Ovaj napitak pomaže i kod peludnih alergija.
11. Žgaravica
Narančina kora odličan je prirodan lijek u smirivanju žgaravice. Istraživanja su pokazala kako neki aktivni sastojci u narančinoj kori pomažu kod smirivanja ovog problema. Narančinu koru trebali bismo ‘grickati’ u periodu od 20 dana, nakon čega bismo trebali osjetiti olakšanje.
12. Afte
Pomiješajte sok od svježe istisnutog limuna u čašu mlake vode i isperite usta tri puta dnevno. Postoji mogućnost da ćete osjetiti peckanje kad sok od limuna dolazi u dodir s ozlijeđenim dijelom usta, no to će uskoro proći.
13. Ekcemi
Dodajte 8 kapi eteričnog ulja limuna na 1 šalicu (250 ml) mlake vode i 1 žlicu (15 ml) tekućeg meda. Natopite pamučnu tkaninu u tekućinu, istisnite višak i držite krpu na zahvaćenom području 15 minuta, i to od 2 do 3 puta na dan.
14. Tinktura
Potrebno vam je 200 g kore limuna i 1/2 litre 60-postotnog alkohola. Naribanu koru treba močiti 30 dana u alkoholu i procijediti. Uzima se 3 puta po 10-15 kapi na dan, s čajem ili vodom.
15. Vene
Limunovo ulje pomaže u borbi protiv proširenih vena. Dvije do tri kapi limunova ulja dodajte jojobinu ulju, ulju avokada ili bademovu ulju i masirajte zahvaćena područja. Jedan od snažnijih i učinkovitih pripravaka protiv proširenih vena priprema se miješanjem 6 kapi limunova ulja, 50 ml ulja pšeničnih klica i 2 kapi ulja čempresa. Koristite ovu smjesu za svakodnevnu masažu nogu u smjeru srca.
16. Gorka naranča
Kora gorke naranče (Citrus aurantium) sadrži puno više eteričnog ulja i gorkih tvari nego kora slatke naranče. Međutim, obje su podjednako ljekovite. Listovi potiču probavu, a cvjetovi se koriste za smirivanje probavnih smetnji. Biljka ima antibakterijska te protugljivična i protuupalna svojstva, a zabilježena su i diuretička svojstva. Pomaže čišćenju krvi, a ima podataka da rastvara kamen u bubregu. Smatra se i da uništava tumore. Jedino se trudnicama savjetuje oprez.
17. Kumkvat
Zbog velike količine vitamina C u svojem sastavu kumkvat je savršen saveznik u prevenciji i suzbijanju prehlade, gripe i ostalih infekcija. Količina od 100 g zadovoljava čak 73% preporučene dnevne količine ovog vitamina.
18. Suhi kašalj
Izvrsno domaće sredstvo za ublažavanje kašlja je limun sa šećerom. Limun izrezati na kriške. Svakih 2 sata krišku limuna posuti šećerom i isisati sok.
19. Šampon od limuna za sjajnu kosu
Potrebno vam je 50 ml soka od limuna, 20 kapi eteričnog ulja limuna i 250 g šampona bez mirisa. Šampon uliti u posudu, dodati sok i eterično ulje te sve zajedno dobro promiješati kuhačom. Uliti u dekorativnu bocu, zatvoriti i rabiti kao običan šampon.
20. Tinktura od koštica grejpa
Potrebno vam je 6-8 žlica koštica grejpa i 2,5 dl 70-postotnog alkohola. Koštice grejpa osušiti, zgnječiti, staviti u staklenku, preliti alkoholom i dobro zatvoriti. Nakon što odstoji 2-3 tjedna, uz povremeno protresanje, tekućinu procijediti. Uzimati po 20 kapi tinkture u 2,5 dl vode, 1 put na dan kao preventivu, a 2-3 puta na dan kao lijek kod zaraznih bolesti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
