Obavijesti
članak
Vježbe za dobro držanje: Plank smanjuje stalnu bol u leđima
Komentari 46
Važna obavijest:

Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .

al
evo ja isprobala, izdržala 10 sekundi, nije baš jednostavno
Dk
ovo je jako zanimljiva i naizgled jednostavna vježba...ja ju radim svaki dan i pravi je izazov...:):):):)...preporučam probati i testirati izdržljivost vlastito Prikaži još ↓
kosmopolit
Bogme bih se i ja ovako lijen s ovom na fotki prihvatio treninga..
Ss
Meni se ova teta sa slike čini dobro utegnuta.
af
Idem odmah probati.
iPsy
plank je jako opasno radit s bolovima u leđima...i ako mišići leđa nisu dovoljno zagrijani.
leilany
super vjezba :)
ar
ovak na slici je nepravilno rađenje izdržaja, leđa se nesmiju tak iskrivljavati, mora biti u ravnijem položaju
crobern
Trebali bi rec sto treba radit da ne dode uopste do bolova u ledima.
St
I ovo na slici nije pravilna forma... Mogli ste barem neku bolju sliku nać gdje je pravilnije. Sad si ljudi vjerojatno pigaju leđa zbog krivog primjera.
Važna obavijest:

Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .