Za regulaciju kolesterola važno je samo trajanje tjelovježbe, zbog čega je korisnije vježbati jednom dulje, nego više puta kraće
Tjelovježba povisuje razine dobrog kolesterola
Redovna tjelovježba umjerono povisuje razine lipoproteina visoke gustoće, odnosno "dobrog" kolesterola, pokazalo je istraživanje objavljeno u listu Archives of Internal Medicine. Manjak "dobrog" kolesterola jedan je od faktora rizika za kardiovaskularnu bolest. Za regulaciju kolesterola važno je samo trajanje tjelovježbe, a ne njezin intenzitet ili učestalost, zbog čega je korisnije vježbati jednom dulje, nego više puta kraće. Najučinkovitijom se pokazala aerobna tjelovježba, a dobrobiti od nje imaju sve dobne skupine.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
