gdje pospremiti depresiju i stres... kako sjediti ako stolac nema naslonjač...
co
contreras
14.3.2018.
Odustani
Ja imam drvenu stolicu staru s naslonjacem drvenim
Dk
Deaktivirani korisnik
14.3.2018.
Odustani
Kralježnica se najbolje čuva vježbanjem..
sc
scorpion7
14.3.2018.
Odustani
Lezite na leda na tvdu podlogu, uvucite bradu prema prsnoj kosti (izravnavanje vratne kraljeznice-cervikalne lordoze), koljena i kukove savijte pod 90 stupnjeva
i podignite malo trticu od podloge (aktivacija trbusnih misica i izravnavanje zakrivljenosti u lumb. kraljeznici- manji pritisak na same zglobove kraljeznice, cista mehanika )- Polozaj dijeteta od 3 mjeseca, kad lezi u kunici i igra se sa igrackama
Iz tog polozaja prijedite u sjedeci polozaj i nemojte izgubiti spomenute krivine kraljeznice, kao sto ste u tom lezecem polozaju isto kraljeznica mora stajati i u sjedecem- znaci nije dovoljno samo ispraviti se u prsima nego i izravnati lumbalni dio kraljeznice, ukoliko radite u sjedecem polozaju, osim toga bitno je i koristenje tijela, ako zelite npr. dohvatiti nesto sa vase lijeve str. izvedite pokret rotacije u torakalnom-grudnom dijelu kraljeznice, nikako samo iz ruku, ako koga jos sto zanima pitajte, pozdrav, fizioterapeut :-)
Prikaži još ↓
pr
provokator_
14.3.2018.
Odustani
Najteže je uhljebima na državnoj i lokalnoj razini, cvikaju se u pol osam i moraju sjediti osam sati pet dana riskirajući ozljedu vratne i torakalne kralježnice
...eto kakva vremena su došla ni neradnicima nije lako...
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .