Zelena boja ima psihološki učinak na kvalitetu treninga jer čovjeka "zavarava" da boravi vani, zbog čega je manje umoran, ima više motivacije i s veseljem vježba
UTJECAJ BOJA
Rezultati vježbanja bit će još bolji u zelenim prostorijama
Vježbanje u zelenim prostorijama proizvodi psihološki učinak koji poboljšava raspoloženje, samopouzdanje, motivaciju i uživanje u tjelovježbi, pokazala je britanska studija Sveučilišta Essex. U njoj su znanstvenici tijekom nekoliko mjeseci promatrali učinak treninga u sobama u kojima su se izmjenjivali pozadine na video ekranima.
Otkrili su da su dobrovoljci najmanji zamor nakon treninga osjećali ako su vježbali uz zelenu pozadinu, piše Fox News. Također, sa zelenom pozadinom volonteri su bili najviše motivirani i koncentrirani na vježbu te je trening najdulje trajao. Znanstvenici vjeruju kako zeleno okruženje stvara privid da vježbamo vani, zbog čega se u tijelu počinju otpuštati hormoni sreće.
U sobi u kojoj je pozadina bila crvena, vježbači su imali češće promjene raspoloženja i općenito su bili nervozniji. Prijašnje su studije pokazale kako već pet minuta tjelovježbe na zraku potiče dobro raspoloženje, a ovo je prvo istraživanje koje se bavi utjecajem boja na kvalitetu treninga.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
