Zimska potištenost češće pogađa žene nego muškarce. Njezini simptomi su depresija, gubitak energije, jači apetit, debljanje i dugo spavanje
Redovito vježbanje i sunce tjeraju sezonsku depresiju
Sezonska ili zimska potištenost češće pogađa žene nego muškarce. Njezini simptomi su depresija tijekom zimskih mjeseci, gubitak energije, pojačan apetit, debljanje i dugo spavanje. Najučinkovitije ju je liječiti svjetlosnom terapijom, odnosno sjedenjem ispred posebnih žarulja. Protiv turobnog raspoloženja zimi liječnici preproučuju svakodnevno vježbanje, posebno danju i u blizini izvora svjetlosti. Pomoći može šetnja parkom, ali i prehrana bogata cjelovitim žitaricama te bjelančevinama.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
