U squashu se trenira svaki mišić, a izvrstan je za oblikovanje stražnjice. U samo jedan sat treninga može se izgubiti i do tisuću kalorija, tvrdi trener Luka Puškadija
MRŠAVIMO ZAJEDNO
Poznati Meštar tvrdi: Squash je kruna moje sportske karijere
U jednosatnom treningu squasha može se izgubiti i tisuću kalorija, ističe Luka Puškadija, koji kao trener squasha radi posljednjih sedam godina.
Po odjeći koja me više ne steže osjećam veliku promjenu, kaže Meštar
Osim toga, kod squasha je cijelo tijelo u pokretu, tako da nijedan mišić nije zapostavljen, a izvrstan je za oblikovanje stražnjice, istaknuo je trener.
- Squash je kruna moje sportske karijere - našalio se Meštar, koji je sumnjao da će uspjeti odraditi čitav trening.
- Za squash je izuzetno bitna dobra koordinacija. Uspio sam izdržati cijeli trening s Lukom, pri čemu mi je pomoglo iskustvo igranja tenisa, ali i sve silne vježbe koje sam odradio u sklopu projekta ‘Mršavimo zajedno’ - objasnio je Meštrović.
Meštrova pašta s brokulom
Sastojci: integralna tjestenina, brokula, sušena rajčica, škripavac, češnjak, maslinovo ulje
Priprema: skuhajte tjesteninu i brokulu pa procijedite. u tavi zagrijte ulje i popržite nasjeckani češnjak. Pomiješajte češnjak i maslinovo ulje s tjesteninom i brokulom, dodajte sir i sušene rajčice pa sve promiješajte.
Više potražite na zdravakrava.hr i "Mršavimo zajedno".
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
