Ako ste pretjerali s alkoholom, pomozite si vodom, sokovima i jačom hranom te zaboravite na uzrečicu ‘klin se klinom izbija’. Nikako nemojte piti na prazan želudac
KAKO UBLAŽITI SIMPTOME
Poslije lude noći: Mamurluk će smiriti ugljikohidrati, pijte vodu
Čitanje članka:
1
min
Najveselija noć u godini obično donosi jutro koje i nije baš tako veselo. U dobrom društvu i uzavreloj atmosferi na plesnom podiju pijenje omiljenog pića lako može izmaknuti kontroli. Ako ste pretjerali i svjesni ste da vas ujutro čeka mamurluk, uz nekoliko koraka možete ga ublažiti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
02:04
Prije nego što legnete u krevet, ključno je pobrinuti se da dehidracija bude što manja. Alkohol dehidrira tijelo, pa ako niste pratili pravilo "guc alkohola, guc vode", nadoknadite vodu i popijte koliko možete. Kad se probudite, nastavite s vodom pa si napravite doručak bogat ugljikohidratima. Alkohol smanjuje šećer u krvi, što može uzrokovati umor i glavobolju.
Jednostavna hrana poput tosta ili soka može pomoći vratiti šećer na normalnu razinu. Ako se borite i s glavoboljom, ibuprofen ili aspirin mogu vam pomoći, no dobro pročitajte upute prije uzimanja lijekova. Uz lijekove, neki dodaci prehrani mogu ublažiti simptome mamurluka, poput onih s vitaminom B i cinkom.
Popijte kavu ili čaj, dobro se naspavajte i zaboravite na poznatu uzrečicu “klin se klinom izbija”. Nastavite li piti, samo ćete odgoditi neugodne simptome mamurluka, no teško ćete ga izbjeći. Da biste izbjegli jak mamurluk, nemojte piti alkohol na prazan želudac ili na vrlo laganu hranu. Između alkohola ne zaboravite piti vodu te imajte na umu da različita alkoholna pića različito utječu na organizam.
Ako želite odabrati piće koje će vašem organizmu najmanje štetiti, to je svakako crno vino, samo obratite pozornost na to da odaberete ono koje ne sadrži puno šećera. Također, dobar izbor je i votka sa sodom, kao i tekila s ledom. Konzumirajte alkohol odgovorno i naravno, ne sjedajte za volan pod utjecajem alkohola.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
