Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Položaj dlanova koji pomaže kod osjećaja nemoći i stresa

Položaj dlanova koji pomaže kod osjećaja nemoći i stresa

Mudre su posebni položaji šaka i prstiju te nam poboljšavaju protok vitalne energije kroz tijelo, što znači brže i lakše uspostavljanje unutrašnje ravnoteže

Kada smo pod stresom ili napeti, kad osjećamo bijes i nemir, ova mudra jedan je od načina na koji se u kratko vrijeme možemo opustiti i pronaći mir.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Vježba disanja 01:07

Postoji više tipova mudri, a jedna od njih je i dhyana mudra, položaj koji dovodi do duboke koncentracije. Ovaj položaj ruku vraća mir te nam pomaže da se oslobodimo nepotrebnih misli.

Paula se udaje u petak, a dva dana nakon s Filipom nastupa u finalu 'Plesa': Obožavam stres
Paula se udaje u petak, a dva dana nakon s Filipom nastupa u finalu 'Plesa': Obožavam stres

Osoba koja koristi ovu mudru tijekom meditacije oslobađa se utjecaja vanjskog svijeta. Desna ruka simbolizira mudrost i svjesnost, dok lijeva ruka simbolizira iluziju postojanja.

Pozitivni utjecaj kickboxinga na mentalno zdravlje - smanjuje stres, poboljšava fokus i oštrinu
Pozitivni utjecaj kickboxinga na mentalno zdravlje - smanjuje stres, poboljšava fokus i oštrinu

Evo koje su još prednosti dhyana mudre:

- Razvija svijest
- Potiče energiju
- Ublažava stres
- Poboljšava koncentraciju i pamćenje
- Pomaže kod oslobađanja od emocionalnih trauma
- Donosi osjećaj optimizma
- Ublažava bijes i neraspoloženje
- Uravnotežuje žensku i mušku energiju

Ova se mudra prakticira i kao ulazak u stanje meditacije, a njene blagodati možete koristiti na svakom mjestu i trenutku.

Fabijan Medvešek: Slavit ćemo svadbu tri dana, stresno je, a moja Karla ima zadnju riječ
Fabijan Medvešek: Slavit ćemo svadbu tri dana, stresno je, a moja Karla ima zadnju riječ

Evo kako se izvodi:

Udobno sjednite i ispravite leđa. Zatim stavite desnu ruku na lijevu, tako da dlanovi budu okrenuti na gore i spojite vrhove palčeva.
Držite formiranu mudru onoliko koliko vam odgovara, a za dodatnu smirenost možete zatvoriti oči i prakticirati vježbe disanja za opuštanje, piše atma.hr

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0