Ma najbolje je- najedi se i lezi!
(Ako jos malo budemo imali sta!)
gr
gricic
22.5.2012.
Manje zderati i problem rijesen
di
diablopula
22.5.2012.
bolje je trcati krace i intenzivnije, je da se tako trosi manje masnoca ali se zato ubrza metabolizam pa tijelo samo od sebe i u fazi mirovanja trosi vise kalo
rija, naravno za takav bi trening trebao biti vec u nekoj formi da se ne povrijedis... Isto tako dugotrajno trcanje je lose za misice jer ih prekomjerno trosi a misici su ti koji sagorijevaju kalorije pa je pozeljno da ih je sto vise, za pr. vidite kako izgledaju maratonci a kako sprinteri, to je prava istina o trcanj...
Prikaži još ↓
beebee
22.5.2012.
ovo je pitanje koje me nikada neće mućiti.
user_61420
22.5.2012.
jel to vrijedi i za orbitrek ili samo za trčanje. da znam da ne forsiram odmah brzinu već da krenem polako. i koliko sam čitala, najbolje je svaki dan po 1 sat
provesti trčeći/orbitrekirarajući
Prikaži još ↓
ap
apunek
22.5.2012.
a kako ću znati koliko ima kalorija svaka vrsta hrane koju ću pojesti.
zo
zokinjo
23.5.2012.
Bolje je trčati intervalno i kombinirati lagano i brže trčanje, prvo je bitno razgibati se 10-tak minuta i krenuti lagano, a zatim u toku trčanja raditi dionice
ubrzanja 30-50 m, pa opet lagano i tako 10-tak puta i naravno završiti s laganim, a na kraju se istegnuti (listove butine, zadnju ložu nogu), pozdrav svima i uživajte u trčanju, trener Zoki
Prikaži još ↓
dalmaššššš
23.5.2012.
E BAS ME TO U ZIVOTU BRINE JA SAN SE LIPO NATUKA PRSUTA I SIRA I POPIJA PIVU DVI I LIPO LEGA I NEK KUVA A NE LEC PRAZAN PA DA MI TORNADO LETI KROZ ZELUDAC I CRI
VA CILU NOCCCCC NE NE NE NE NE NECE BOGAMIIII ,,,,,,,,,,,,
Prikaži još ↓
nt
neki tamo lik
22.5.2012.
Zašto niste spomenuli HIIT koji je puno bolje i efikasnije rješenje za mršavljenje?
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .