Vitalnu ulogu u održavanju zdravog vlasišta igra vitamin A tako što pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog ulja koje održava vlasište hidratiziranim
POMOZITE SI
Kosa manje ispada uz omega-3 masne kiseline te vitamine A i C
Omega-3 masne kiseline ključne su za jačanje folikula dlake i promicanje zdravog rasta kose. Pomažu u održavanju zdravog vlasišta. Bogati izvori omega-3 masnih kiselina uključuju ribu, poput lososa i skuše.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
04:15
Za vegetarijance su lanene sjemenke, chia sjemenke i orasi izvrsne alternative. Vitalnu ulogu u održavanju zdravog vlasišta igra vitamin A tako što pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog ulja koje održava vlasište hidratiziranim. Na meniju se moraju naći mrkva, batat i tamno lisnato povrće, poput špinata.
Također, vitamin C iz agruma i crvene paprike neophodan je za proizvodnju kolagena, proteina koji jača kosu i sprečava njezino pucanje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
