Gubljenje kilograma je zapravo vrlo jednostavno, čak i bez tjelovježbe. Sve je puka matematika, samo je potrebno pratit unos kalorija kako bi bili u laganom def
icitu i pripemat jela unaprijed (pri tome mislim na jednostavna jela - piletina, riža, salate, zobene pahuljice i sl.).
I naravno, ne biti "fitness freak" koji si neće dozvoliti s vremena na vrijeme jedno pivo, desert kako sve ne bi pretvorilo u monotoniju.
Kad izdržite prva 3 mjeseca i shvatite da nije tako teško bilo, kasnije nema povratka na staro :)
Prikaži još ↓
Judita👥
05.5.2020.
Odustani
I onda nek'mi samo netko kaže da debljina pomlađuje...tj kg viška taman posla..ova žena izgleda daleko mlađe s manjkom kg...
pernica
05.5.2020.
Odustani
Bravo za ove dvije žene , oduševile su me , sad imaju super izgled i nek nastave tako , pa nek budu i primjer drugima , sve se može kad se hoće , samo trebate i
zbacit nezdravu , masnu hranu i velike duple porcije ..... Jedite manje kaloričnu hranu, ne pijte gazirano , izbacite previše šećera , slatkiša , soli , grickalica ili ako već pojedete nešto takvo , potrošite te kalorije odmah , trči , skači ili šetaj , vozi bicikl i eto ga , ništa lakše zar ne ? A ako jedeš zdravu hranu , više povrće, voće , nemasno ne moraš čak ni previše vježbat i bit ćeš vitak-a ,organizam sam to rješava , sagorjeva , probaj nije teško
Nedavno sam u jednom supermarketu srela dvoje mladih ,imaju ispod 30 god , par muž i žena ili dečko i cura nije bitno , bili su na kasi ispred mene , obadvoje su deblji onako i pogledam njihova kolica hrane , oni su uzeli sve ono šta ja nikad ne bi , nekoliko velikih XXL kesica čipsa, raznih okusa , nekakva gazirana pića , konzerve gotove hrane da ne moraju kuhati , kolače pakirane nekoliko paketa , uglavnom sve nezdravo , NEZDRAVO , zato me i ne čudi ta njihova debljina . Njima najprije treba dati savjet šta je zdravo a šta nije jer očito oni to ne znaju ili ne žele znati . Za isti novac su mogli kupiti zdravije namjernice i isto biti siti ali i vitkiji i zdraviji , sami sebi rade loše i ne kužim kako oni to ne vide kad im počnu rasti kile , kad im odjeća postane uska , kad se ne mogu sagnuti za zavezat patike od stomaka itd itd Ne radite to sebi
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .