Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0
Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
UGLJIKOHIDRATI I PROTEINI PLUS+

Jedite za ono što vježbate: 9 ukusnih obroka prije treninga

Piše Nikolina Živković,

Obrok neka bude mješavina ugljikohidrata, proteina i zdravih masnoća. Jedite najmanje 30 minuta prije treninga. Osim na prehranu, pazite da pijete puno tekućine, prije, tijekom i nakon vježbanja

Ako ne jedete prije treninga, sljedeći dan biste mogli osjetiti slabost i bolove u mišićima. Kako bi to izbjegli, za vježbanje se trebate dobro pripremiti. 

Odaberi temu koju želiš pratiti Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Komentari 0
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara za blagdane pogledajte u našem detaljnom vodiču. Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti
Veliki tjedni horoskop: Bik ostavlja sjajan dojam na ljude, Rak je tvrdoglav i nepopustljiv
od 16. do 22. veljače

Veliki tjedni horoskop: Bik ostavlja sjajan dojam na ljude, Rak je tvrdoglav i nepopustljiv

Vage će se olako upuštati u nove veze ili davati obećanja čije je ispunjenje neizvjesno. Slobodni bi posredstvom prijatelja mogli upoznati zanimljivu, ali nedostupnu osobu
Uz ovih 15 provjerenih trikova imat ćete najbolji brzinski seks
KRATKO, ALI SLATKO

Uz ovih 15 provjerenih trikova imat ćete najbolji brzinski seks

Život je užurban, vremena je malo, ali strast ne mora patiti! Brzinski seks, ili popularni 'quickie', može biti jednako uzbudljiv kao i maratonske seanse pod plahtama – samo ako znate kako

OSTALO

24sata logo

24sata © 2025