Izvori bjelančevina su nam uglavnom iz mesa, a jedemo premalo ribe i kvalitetnih masti. U prosjeku pojedemo 310 grama voća i povrća dnevno, a minimalan preporučeni unos je 400 grama
(NE)ZDRAVE NAVIKE
Hrvati piju puno vode, a jedu premalo voća, povrća i ribe...
Samo 46 posto ljudi svaki dan jede voće, a 54 posto povrće, pokazuje novo izvješće Eurostata.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:07
I istraživanje “Što jedemo” Hrvatske agencije za poljoprivredu i hranu (HAPIH) ima slične rezultate. Stanovnici Hrvatske u prosjeku pojedu 310 grama voća i povrća dnevno, a minimalan preporučeni unos je 400 grama dnevno. Takvi podaci ukazuju na potrebu educiranja o zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Voće i povrće smanjuju kolesterol i šećer u krvi te daju osjećaj sitosti, što sprječava prejedanje. Bogato je hranjivim tvarima važnima za normalno funkcioniranje organizma.
Iz Agencije ističu da treba poticati i veći unos ribe i kvalitetnih masnoća. Hrvati su među najgorima u Europi po unosu ribe. Naime, u Hrvatskoj je najčešći izvor bjelančevina svinjsko i pileće meso, dok se od masnoća najčešće koristi suncokretovo i repičino ulje te životinjske masnoće. Jedino se možemo pohvaliti velikim ispijanjem vode - drugi smo po redu na vrhu, odmah nakon Češke, te popijemo u prosjeku više od 1,2 litre vode na dan.
- 46% - ljudi svaki dan jede voće, a 54 posto njih svakodnevno jede povrće
- 310 grama voća i povrća dnevno pojedu Hrvati, a preporučeno je barem 400
- 75 grama mesa dnevno jedu muškarci, a preporuka je 57 grama bjelančevina dnevno
- 42 grama mesa jedu žene. Trebaju jesti 48 grama bjelančevina dnevno, no ne samo iz mesa
Istraživanje o navikama Hrvata
Hrvatska agencija za poljoprivredu i hranu (HAPIH) krajem prošle godine provela je prvo Nacionalno istraživanje o prehrambenim navikama odrasle populacije pod nazivom “Što jedemo” na 2000 ispitanika u dobi od 18-64 godine u šest hrvatskih regija.
- 2,3% Hrvata je pothranjeno
- 47,9% Hrvata ima idealnu tjelesnu težinu
- 34,8% Hrvata ima prekomjernu tjelesnu težinu
- 15% Hrvata je pretilo
- malo pivo na dan popiju muškarci
- malo pivo na tjedan popiju žene
NE VOLE NIKOGA OSIM SEBE: Ovi horoskopski znakovi su najveći egomanijaci i svi ih preziru
ŠOK U KRALJEVSKOJ OBITELJI: Princeza Diana odglumila pokušaj samoubojstva tijekom trudnoće?
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
