Bogate vlaknima, kalijem i željezom, grožđice za razliku od energetskih pločica ne sadrže umjetne boje i zaslađivače te su jeftinija verzija pogodna tijekom vježbanja
ZDRAVA ALTERNATIVA
Grožđice dobre za vježbanje baš kao i energetske pločice
Iako energetske pločice pomažu kod napornog treninga i vraćaju energiju, znanstvenici tvrde da su grožđice zdravija zamjena za njih. One daju jednaku količinu energije kod vježbanja kao i energetske pločice, otkrilo je istraživanje Sveučilišta Kalifornija-Davis.
Znanstvenici su ljudima koji su trčali 4,8 kilometara podijelili u tri grupe. Prvoj su dali grožđice, drugoj energetsku pločicu, a trećoj vodu, piše Daily Mail. Oni koji su jeli grožđice i energetske pločice trčali su minutu brže od grupe koja je pila samo vodu, potvrdila je studija.
- Grožđice su odlična alternativa sportskim pločicama jer osim što daju energije, bogate su vlaknima i mikronutrijentima poput željeza i kalija. Također, za razliku od energetskih pločica nemaju umjetnog šećera, boja i okusa. Uz sve to, grožđice su i puno jeftinije od energetskih pločica - istaknuo je nutricionist James Painter.
Prijašnja istraživanja potvrdila su da grožđice blagotvorno djeluju na zdravlje. Bogate su antioksidansima i sprečavaju nakupljanje kolesterola, dok kalij pomaže u regulaciji krvi.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
