kile nisu došle priko noći,priko noći neće ni otić...
Dk
Deaktivirani korisnik
28.5.2018.
Odustani
Citajuci clanak i metode koje se primjenjuju zakljucujem da se rijec nutricionist koristi samo kao garancija ispravnosti teksta. Ono a la 'doktor je rekao '- je
r doktorova rijec je zakon. Dvije su varijante, jedna je ta da uopce nemate nutricionista da vam pomogne sloziti clanak jer u njemu postoji hrpa gluposti koje niti jedan pravi nutricionist ne bi izgovorio. A druga varijanta je da cak i imate tog nutricionista ali on/ona nema blage veze o svojoj struci.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
28.5.2018.
Odustani
ma pustite sad mršavljenje radije recite tko je ova na slici
JB
Johnny B
28.5.2018.
Odustani
Ja znam lika koji je skinuo više od 50 kg upravo na suprotan način prehrane - ketogenom dijetom i vježbanjem. Ketogena dijeta je ona s minimalnim unosom ugljiko
hidrata i velikim dijelom proteina i masti.
Prikaži još ↓
Id
I don't care
28.5.2018.
Odustani
Naprotiv, preskačem obrok. Nikad ne doručkujem i primjenjujem "intermittent fasting" ili ti post, a vježbam isključivo na prazan želudac. Ne možete neprestano n
ešto jesti i održavati visoku razinu šećera i inzulina u krvi i očekivati da mršavite, to ne ide, jer je organizmu šećer primarni izvor energije i sve dok ima na raspolaganju šećer - masne naslage vam neće niti pogledati. Drugo, stalno održavanje visoke razine šećera i inzulina u krvi vremenom smanjuje inzulinsku osjetljivost i dovodi do stanja koje se zove "inzulinska neosjetljivost" i samo je korak do šećerne bolesti. Da bi se mršavilo potrebno je iscrpiti zalihe glikogena u mišićima i natjerati organizam da se zbog nedostatka šećera okrene sekundarnom izvoru energije, a to su zalihe masti u masnom tkivu. Ovo pogotovo vrijedi ako radite kardio i HIIT treninge. Sve ostalo su priče za malu djecu, jednako kao i "pripravci za mršavljenje" od kojeg će vam smršavjeti samo bankovni račun. Jedino što mogu predložiti kao investiciju jest whey protein. Ukratko - vježbanje na prazan, a ne na pun želudac, "ubiti se" vježbanjem do onog stanja kad legnete na leđa potpuno izcrpljeni i mislite si "osećam se suuuuper", popiti proteinski shake i te prvi obrok ne prije sat vremena nakon toga. Naravno, zdravi obrok, ne McDonalds. Ovo je moj recept s kojim sam ja uspio, netko možda radi drugačije. PS. ovo moje nije "recept za mršavljenje", već stil i način života.
Prikaži još ↓
realista 7
28.5.2018.
Odustani
Glupost , ko je htio neke radit poceo je prvim danima nove godine a ne sad pet do dvanest
Loš_sin
28.5.2018.
Odustani
Sklekovi, zgibovi i kokain !!!
Dk
Deaktivirani korisnik
28.5.2018.
Odustani
Tko je u Zagrebu nek ode na Jarun...Mario Mlinarić je počeo s besplatnim treninzima.
Dk
Deaktivirani korisnik
29.5.2018.
Odustani
ženiski časopisi... 50 % članaka "smršavite 1500 kg za tjedana dana"...... ostalih 50% članaka "volite se kakve jeste"....
Dk
Deaktivirani korisnik
29.5.2018.
Odustani
Da bi mogli jesti sve kako savjetuju,treba nam Njemacka,a ne Hrvatska placa :)
Ovako je i 20 deka parizera sa pola kruha obrok
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .