Evo što će se dogoditi s tijelom ako počnete hodati svaki dan
Jeste li ikada čuli Hipokratovu izreku: 'Hodanje je čovjekov najbolji lijek?'. No, mi idemo dalje i kažemo da hodanje u kombinaciji s dobrim snom i zdravom prehranom može pomoći da u potpunosti izbjegnete liječnika. Samo 15-30 minuta hodanja svaki dan može drastično poboljšati ne samo cjelokupni izgled osobe, već i zdravlje
LEĐA - Hodanje može postati pravi spas za one koji osjećaju bolove u leđima tijekom zahtjevnijih vježbi s velikim opterećenjem. Budući da je to aktivnost s malim učinkom, neće uzrokovati veću bol ili nelagodu. Hodanje pridonosi boljoj prokrvljenosti unutar kralježničnih struktura te poboljšava držanje i fleksibilnost što je bitno za zdravu kralježnicu.Hodanje može postati pravi spas za one koji osjećaju bolove u leđima tijekom zahtjevnijih vježbi s velikim opterećenjem. Budući da je to aktivnost s malim učinkom, neće uzrokovati veću bol ili nelagodu. Hodanje pridonosi boljoj prokrvljenosti unutar kralježničnih struktura te poboljšava držanje i fleksibilnost što je bitno za zdravu kralježnicu.
| Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA
