Dragocjena pčelinja perga potiče plodnost, smanjuje umor i jača imunitet. Za zdravu zimu ljudima prosječne težine između 30 i 80 kg preporučuje se žlica meda svaki dan, kaže apiterapeutkinja Hegić
KORISNI RECEPTI
Evo kako ćete medom izliječiti kašalj, spriječiti srčani udar...
Svakodnevnim uzimanjem velike žlice meda (oko 25 grama) životni vijek muškaraca prosječne dobi 65 godina produljio se za godinu dana, u usporedbi s onima koji med nisu koristili, govori apiterapeutkinja Gordana Hegić citirajući istraživanje navedeno u knjizi “Apiterapija” dr. Petera Kapša.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:23
S obzirom na to da med sadrži i antioksidanse koji sprečavaju tvorbu krvnih ugrušaka, u grupi koja je uzimala med bilo je i manje srčanih i moždanih udara, ističe apiterapeutkinja Hegić, predsjednica Hrvatskog apiterapijskog društva. Osim toga, med poboljšava rad svih organa, potiče umnu i fizičku aktivnost, povećava imunitet i daje snagu cijelom tijelu, te se brzo i potpuno apsorbira. Poboljšava otpornost organizma na infekcije i zaraze jer ima antiseptičko djelovanje. Uz to, veže i izbacuje suvišnu vodu iz organizma.
- Odličan je protiv hunjavice, prehlade i suhoga kašlja, pogotovo kod djece. Čisti krv od toksina i pomaže kod slabokrvnosti jer potiče produkciju hemoglobina. Poboljšava upijanje lijekova i čini ih djelotvornijim te štiti organizam od njihovih štetnih ostataka - kaže Hegić. Preporuka ga je uzimati svakodnevno.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:56
- Dnevna doza meda za zdravu zimu kod ljudi prosječne težine između 30 i 80 kilograma je uzimanje jušne žlice, a kod djece normalnih potreba organizma do 30 kilograma tjelesne težine bio bi jedna žličica (oko 15 g), a to je približno 0,5 g po kg tjelesne težine - objašnjava Hegić.
Valja upamtiti da je med ipak izuzetno kalorična namirnica, pa navedene količine mogu djelovati pozitivno, primjerice na jačanje imuniteta ljudi koji su pothranjeni (imaju nizak BMI), ali i negativno, na one koji su pretili ili skloni tome.
- U svakom slučaju preporučuje se dnevno barem 10-15 posto bijelog šećera u prehrani zamijeniti medom jer med ima mnogo prednosti u usporedbi sa šećerom - kaže apiterapeutkinja Hegić.
Kad govorimo o apiterapiji i blagotvornom učinku meda na organizam, tad je riječ o medu domaćih lokalnih proizvođača koji možete kupiti izravno od pčelara. Takav med će organizam, zbog peludi biljaka iz svoga okruženja, najbolje prepoznati i iskoristiti, ističe naša sugovornica. Također, takav med ne prolazi “preradu” kao medovi u masovnoj proizvodnji (zagrijavanje i filtracija). Ako je riječ o imunitetu, dobro je uzimati med iz saća uz propolis i pergu (pelud iz stanica saća).
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:40
- Unosom meda u saću, uz med unosite dio peluda, propolisa, eteričnih ulja iz biljaka s kojih je sakupljan nektar i još puno drugih korisnih tvari za očuvanje zdravlja, podizanje imuniteta ili ozdravljenje. Med u saću najprirodniji je oblik jer tu nema nikakve dodatne obrade - kaže Hegić. Preporučljivo je svakodnevno uzimati kockicu meda u saću veličine 1x1 centimetar i žvakati barem 15-ak minuta te nakon toga ispljunuti ostatke voska.
- Prilikom kupnje meda u saću obratite pozornost na to da su saće i voštani poklopčići svijetložute boje. Med unutra može biti svijetao ili tamniji, što ovisi o vrsti meda, međutim, smeđe ili gotovo crno saće nije preporučljivo uopće unositi - kaže Hegić.
Perga je, pak, u apiterapiji poznata kao zlato iz košnice. To je fermentirana pelud koju su pčele preradile i obogatile svojim enzimima i drugim visokovrijednim tvarima.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:08
- Bogata je aminokiselinama, fitohormonima, ugljikohidratima, vitaminima i mineralima te bakterijama mliječnokiselinskog vrenja. U 100 grama perge nalazi se 13 miligrama rutina (flavonoida), tvari koja jača stijenke krvnih žila, pa je zato perga najbolji odabir za kardiovaskularne bolesnike, kod anemije, upalnih procesa prostate i impotencije. Potiče plodnost, snižava razinu šećera u krvi, a smanjuje i umor te jača imunološki sustav - kaže apiterapeutkinja.
Neke studije pokazuju da flavonoidi sprečavaju propadanje zubi, kao i da smanjuju zarazne bolesti poput prehlade.
- Rutin sprečava prodiranje različitih virusa i bakterija u organizam te uklanja teške metale i otrove. Ovaj flavonoid je nezamjenjiv kad je u pitanju jačanje imuniteta i sprečavanje prijevremenog starenja organizma. Ako se u krvotoku održavaju na visokoj razini, djeluju preventivno na razvoj mnogih bolesti - kaže Hegić te dodaje da flavonoide ljudski organizam ne može sintetizirati. Zato ih je potrebno svakodnevno unositi u organizam.
KORISNI RECEPTI S MEDOM
Pomoć kod upala dišnih putova
Uporaba: Kod upale gornjih i donjih dišnih putova i sinusitisa, rinitisa i sl. u apiterapiji se preporučuje lokalno nanošenje meda u nos. Zabacite glavu i štapićem za uši namažite med, najbolje lipov, u unutrašnjost nosa. Obično je potrebno napraviti dva nanošenja dnevno (ujutro i navečer) tijekom 5 do 10 dana.
Kapi za nos
SASTOJCI: 10 posto meda od lipe i 90 posto fiziološke otopine ili destilirane vode
PRIPREMA: Pomiješajte i otopite, nakapajte 3-5 puta dnevno. Čuvajte u hladnjaku do sedam dana.
Med, limun i đumbir protiv prehlade i gripe
Postupak: Naribajte korijen đumbira, dodajte 300 g meda i sok cijelog limuna. Kod jednog uzimanja dodajte po 15 kapi alkoholne otopine propolisa i brže ćete ozdraviti. Mješavinu (bez propolisa) čuvajte u hladnjaku i uzimajte 2-3 puta na dan.
Sirup za smirivanje kašlja i bronhitisa
Postupak: Crnu rotkvu operite i nožem odrežite gornji i donji dio. Nožem i žličicom lagano izdubite rotkvu da dobijete prostor u koji ćete uliti med. Na dnu rotkve izbušite rupicu (što vam je med rjeđi, neka rupica bude manja). Rotkvu stavite na čašu i napunite medom. Poklopite gornjim dijelom rotkve koji ste odrezali. Nakon 3-4 sata u čašu će se napuniti sirup od rotkve. Sirup uzimajte 3-5 dana po nekoliko puta na dan (3-5 žlica). Dobiveni sirup čuvajte u hladnjaku.
Za inhalaciju kod problema sa sinusima
Postupak: U čaj od kadulje (3 dl) dodajte veliku žlicu bilo koje vrste meda i 2 kapi eteričnog ulja bora, kap eteričnog ulja ravensare, kap eteričnog ulja čajevca, 2 kapi eteričnog ulja paprene metvice i 2 kapi eteričnog ulja eukaliptusa.
Imuno med
SASTOJCI: 10 g propolisa (sirovoga) samljevenog u mlincu za kavu, 400 g svježe peludi (samljevene), 250 g nektarnog meda (cvjetnog ili livadnog), 250 g meduna ili medljikovca
PRIPREMA: Sve pomiješajte i uzimajte žličicu na dan, najbolje poslije jela, otapajući u ustima. Mješavinu čuvajte zaštićenu od direktnog izvora svjetlosti na sobnoj temperaturi.
Bronho med
Postupak: Komorač sitno isjeckajte i stavite u med. Pustite da odstoji na hladnom (do 8°C) 10-ak dana. Procijedite kroz gazu i čuvajte u hladnjaku i po potrebi uzimajte veliku žlicu 2-3 puta na dan. Komorač smiruje kašalj, čisti organizam te umiruje grčeve kod djece. Koristi se u liječenju srčanožilnih, reumatskih i kožnih bolesti te bolesti mokraćnog i probavnog sustava. Ovaj pripravak nije preporučljiv za trudnice.
Medena kupka za hladna stopala
Priprema: Stručak grančica svježeg ružmarina ili 20 kapi eteričnog ulja dodajte u vodu te u nju još dodajte žlicu meda pomiješanu s 2 žlice maslinova ulja i čajnom žličicom morske soli. Stopala namačite 20-ak minuta.
Piling za stopala
SASTOJCI: 100 g meda, 100 g krupne morske soli, 50 ml glicerina; piling za umorne i otečene noge: 30 kapi eteričnog ulja paprene metvice; za poboljšanje cirkulacije: 10 kapi eteričnog ulja ružmarina; protiv neugodnog mirisa nogu: 15 kapi eukaliptusa i 15 kapi metvice
PRIPREMA: Sjedinite sve sastojke, utrljajte na stopala koja uronite u toplu kupku odnosno toplu vodu.
Kleopatrina kupka
SASTOJCI: 150 g kakao maslaca, 50 g karite maslaca, 50 g kokosova maslaca, 50 g meda, 120 g mlijeka u prahu
PRIPREMA: Maslace rastopite na pari, a kad se ohlade, dodajte med i mlijeko. Spremite u kalupe. Po želji dodajte kvalitetno eterično ulje. Koristite kao dodatak u kupki. Koža je nakon ovakvog tretmana meka i nahranjena, samo pazite da se ne poskliznete u kadi.
Maska za suhu kožu
SASTOJCI: 1/2 avokada, 100 g meda
PRIPREMA: Izdubite jezgru polovice avokada i u nju umiješajte med. Kada dobijete homogenu masu, prekrijte lice i pustite da odstoji 20 minuta. Ovako pripremljena maska može stajati u hladnjaku do tri dana.
Krema za ispucalu kožu
SASTOJCI: žličica meda, žličica glicerina, 2 žličice hladno prešanog bademova ulja, žličica sitno samljevenog zobenog brašna, sok od pola limuna, žličica mljevenih peludnih zrnaca
PRIPREMA: Sastojke dobro izmiješajte pa malo zagrijte na pari, ali nipošto ne izravno na kuhalu. Nanesite na tvrdu i ispucalu kožu.
Za masnu kožu leđa, dekoltea i lica
SASTOJCI: sok od cijelog limuna, 25 g meda
PRIPREMA: Miješajte pa kad dobijete homogenu masu prekrijte kožu i pustite da odstoji 20 minuta. Ovako pripremljena maska može stajati u hladnjaku do sedam dana.
Medna maska za hidrataciju
SASTOJCI: 1 žlica meda, 1 žlica jogurta
PRIPREMA: Pomiješajte sastojke. Kada dobijete homogenu masu prekrijte lice i pustite da odstoji 20 minuta. Isperite mlakom vodom ili čajem od kamilice.
Melem za zaštitu kože od vjetra i hladnoće
SASTOJCI: 40 g žutog pčelinjeg voska, 60 g maslinova ulja
PRIPREMA: Otopite vosak i ulje na pari, miješajte dok ne dobijete homogenu otopinu. Kad se malo ohladi odnosno postane neprozirna rasporedite u kozmetičke lončiće. Proizvod je stabilan do godine dana na sobnoj temperaturi.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
