Nek si to prodaje svojim debelim amerikancima koji imaju para za kupiti sva ta čudesa koja je nabrojao!
te
tekkno
24.6.2016.
Odustani
Sve se može, ja sam izgubio 15 kilograma u 3 mjeseca ali uz naporan radi i odricanja što se hrane tiče. Šećer, sol, kruh svesti na minimum, a kruh probati do kr
aja izbaciti iz prehrane. Jesti posni sir bez ikakvih dodataka, kuhana jaja, kuhano povrće, shake od whey proteina (banane, vode i zobenih žitarica), pečena piletina bez masnoća, proteinske palačinke (normalno ne pojesti 5 komada). Ovo što pričaju da ne jesti nakon 18:00 ili 20:00 su čiste gluposti, može se jesti ali ne bilo što. Dosta hrane nisam naveo, no bez treninga nema ni rezultata. Teretana 3-4 puta tjedno, obavezno kardio pola sata prije treninga ili više (bicikl, traka za trčanje, stepper), zatim slijedi rad sa utezima (najbolje da si složite neki program, nađe se na internetu prema grupacijama mišića, što s čime kombinirati). Neke posebne tajne nema, zeleni čajevi i ne znam kakve gluposti ne pomažu sami od sebe ;)
Nadam se da sam nekome prosvijetlio mozak, ne nasjedajte na ove marketinške trikove.
Prikaži još ↓
Yk
Yelen_ko
24.6.2016.
Odustani
Sex umjesto vecere! :)
ćl
ćiro legenda
24.6.2016.
Odustani
izbacit večeru, slatkiše i gazirano uz zabranjeni ulaz u pekaru daje slične rezultate na puno jednostavniji način. pekare su zlo
ub
uberschallgeschwindigkeit
24.6.2016.
Odustani
Hahahah rizin protein u prahu.Jako zdravo:-))
Dk
Deaktivirani korisnik
24.6.2016.
Odustani
sto mi taj dr. Oz ide na zivce
Dk
Deaktivirani korisnik
24.6.2016.
Odustani
Sve je to ok, samo bi ja uz onaj shake spekel 1/2kg šnicle ili dobar filet grgeča, uh, nema ništ bez mesa...
NIKE
24.6.2016.
Odustani
Ma gluposti , umjereno jelo (kada ti se podriguje znači da si sit) i povremeno polagano trčanje sve do većih dionica i opterećenja . I bu se otopilo sve što je
na vama . I uvijek se može i popiti nešto i malo slatkoga za vrele dane i sve 5.
Prikaži još ↓
Frenkyy
24.6.2016.
Odustani
Jeftinije mi je da se upucam, a i manje ću patit!
Dk
Deaktivirani korisnik
24.6.2016.
Odustani
artičoka i artičokinih srca, šparoga, mladica bambusa.... koje mi rastu u bašči :D
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .